Run.GPS Community Server - Rundfahrt über 2 Rheinbrücken nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt über 2 Rheinbrücken

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:05	16.59	03:37	48	32	119	73	140
5.00	5.00	16:06	18.63	03:13	24	29	121	97	146
10.00	5.00	19:05	15.72	03:49	22	22	121	102	140
15.00	5.00	15:20	19.57	03:04	36	34	119	113	130
20.00	5.00	16:22	18.33	03:16	62	64	118	108	131
25.00	5.00	17:51	16.81	03:34	48	40	113	87	130
30.00	5.00	16:46	17.89	03:21	32	39	120	103	160
35.00	0.78	03:35	13.06	04:36	0	0	116	100	123

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2017 20:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:15

Aktive Zeit:

0.02:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	15.00	04:00	34	20	114	73	140
0.00:10:00	10:00	3.05	18.29	03:17	14	15	121	97	129
0.00:20:00	10:00	3.16	18.95	03:10	20	23	124	114	146
0.00:30:00	10:00	3.18	19.09	03:09	14	10	120	103	130
0.00:40:00	10:00	2.57	15.44	03:53	16	18	124	109	140
0.00:50:00	10:00	2.74	16.42	03:39	27	22	117	102	130
0.01:00:00	10:00	3.24	19.45	03:05	17	23	120	114	127
0.01:10:00	10:00	3.15	18.88	03:11	28	25	119	113	131
0.01:20:00	10:00	2.58	15.47	03:53	35	50	115	105	130
0.01:30:00	10:00	3.01	18.03	03:20	30	15	110	87	123
0.01:40:00	10:00	2.92	17.54	03:25	25	27	121	103	160
0.01:50:00	10:00	3.05	18.29	03:17	16	14	118	108	135
0.02:00:00	03:15	0.64	11.73	05:07	0	0	116	100	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 07.08.2017	21.07	02:51
Rundfahrt zu Wing 04.07.2018	20.87	02:52
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken, Pause bei Wing 16.08.2017	20.10	02:59
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 03.07.2017	19.92	03:01
Rundfahrt zu Wing 20.06.2018	19.84	03:01
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 26.04.2018	19.42	03:05
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 04.07.2017	19.07	03:09
Rundfahrt zur Filminsel über Nordheim und Lampertheim 02.11.2017	18.55	03:14
Dieses Training	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.01	102	0
2	00:36	0.00:02:03	0.10	87	0
3	00:34	0.00:46:44	13.72	88	0
4	00:12	0.00:50:40	14.48	84	0
5	00:18	0.00:51:31	14.52	82	0
6	00:17	0.00:51:58	14.56	90	0
7	00:13	0.02:02:44	35.76	90	0
∑	02:30