Run.GPS Community Server - Rund um den Lac de St. Croix nahe Moustiers-Sainte-Marie (France)

Überblick

Titel:

Rund um den Lac de St. Croix

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Moustiers-Sainte-Marie (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:44	27.95	02:09	63	88	0	0	0
5.00	5.00	10:27	28.71	02:05	73	149	0	0	0
10.00	5.00	15:54	18.87	03:11	20	149	0	0	0
15.00	5.00	16:24	18.29	03:17	29	73	0	0	0
20.00	5.00	10:19	29.08	02:04	131	46	0	0	0
25.00	5.00	09:46	30.72	01:57	128	62	0	0	0
30.00	5.00	25:46	11.64	05:09	96	79	0	0	0
35.00	5.00	16:38	18.04	03:20	33	167	0	0	0
40.00	5.00	15:47	19.01	03:09	1	69	0	0	0
45.00	5.00	26:11	11.46	05:14	59	93	0	0	0
50.00	5.00	17:00	17.65	03:24	269	126	0	0	0
55.00	0.23	01:06	12.61	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2014 09:47:00

Dauer:

0.02:56:04

Aktive Zeit:

0.02:19:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.64	28.91	02:05	135	227	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.30	18.91	03:10	22	187	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.25	18.76	03:12	40	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.93	32.80	01:50	326	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.17	6.52	09:12	47	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.17	18.51	03:15	19	186	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	3	95	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.47	13.40	04:29	190	52	0	0	0
0.02:40:00	16:04	3.99	14.90	04:02	162	126	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Trainingsrunde Köln-West 29.08.2015	28.98	02:04
16.08.2015	28.22	02:08
13.08.2015	28.16	02:08
Trainingsrunde Köln-West 26.07.2015	26.73	02:15
Training 25.03.2012 09.05.2015	26.64	02:15
21.06.2015	26.10	02:18
27.08.2015	25.69	02:20
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 10.07.2015	24.90	02:25
Dieses Training	18.82	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:49:10	19.69	668	0
2	02:14	0.01:22:10	33.17	509	0
3	12:15	0.01:25:35	33.56	507	0
4	02:04	0.02:01:44	41.47	665	0
5	02:54	0.02:17:17	46.24	737	0
6	06:17	0.02:28:18	48.99	776	0
7	02:20	0.02:36:40	49.60	786	0
8	00:50	0.02:43:59	52.21	574	0
9	01:53	0.02:50:41	53.66	631	0
∑	34:08