Run.GPS Community Server - Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen

Überblick

Titel:

Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:15	22.64	02:39	118	103	0	0	0
5.00	5.00	11:09	26.91	02:14	23	20	0	0	0
10.00	5.00	12:25	24.16	02:29	40	70	0	0	0
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	24	49	0	0	0
20.00	5.00	10:11	29.46	02:02	35	55	0	0	0
25.00	5.00	14:51	20.20	02:58	67	52	0	0	0
30.00	5.00	11:32	26.01	02:18	72	46	0	0	0
35.00	5.00	11:55	25.17	02:23	61	64	0	0	0
40.00	5.00	11:45	25.53	02:21	69	31	0	0	0
45.00	5.00	10:45	27.91	02:09	19	17	0	0	0
50.00	5.00	12:29	24.03	02:30	57	47	0	0	0
55.00	2.53	06:28	23.43	02:34	38	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2015 12:50:00

Dauer:

0.02:18:35

Aktive Zeit:

0.02:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.02	24.05	02:30	132	117	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.49	25.46	02:21	50	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.21	27.62	02:10	63	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.40	22.20	02:42	116	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.33	24.99	02:24	90	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.75	26.25	02:17	75	48	0	0	0
0.02:00:00	18:35	7.33	23.68	02:32	94	94	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Trainingsrunde Köln-West 29.08.2015	28.98	02:04
13.08.2015	28.16	02:08
08.04.2015	27.49	02:11
Trainingsrunde Köln-West 26.07.2015	26.73	02:15
Training 25.03.2012 09.05.2015	26.64	02:15
21.06.2015	26.10	02:18
27.08.2015	25.69	02:20
Trainingsrunde Köln-West 23.06.2015	25.40	02:22
Dieses Training	24.90	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:07:51	3.23	48	0
2	03:21	0.01:02:32	26.95	85	0
3	00:51	0.01:46:31	44.79	60	0
4	00:43	0.02:04:42	52.03	71	0
∑	05:39