Run.GPS Community Server - Rosenthal Wald + Gollwitz - Rosenthal

Überblick

Titel:

Rosenthal Wald + Gollwitz - Rosenthal - Ww Seestr

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:27	1.42	42:14	75	50	0	0	0
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	0	5	0	0	0
4.00	2.00	04:41	25.62	02:20	0	1	0	0	0
6.00	2.00	10:32	11.39	05:16	11	1	0	0	0
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	0	2	0	0	0
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	1	4	0	0	0
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	0	5	0	0	0
14.00	2.00	04:34	26.28	02:17	1	6	0	0	0
16.00	2.00	04:54	24.49	02:27	1	8	0	0	0
18.00	2.00	04:47	25.09	02:24	2	8	0	0	0
20.00	2.00	04:57	24.24	02:28	21	0	0	0	0
22.00	1.63	04:21	22.51	02:40	13	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2014 17:04:00

Dauer:

0.02:22:50

Aktive Zeit:

0.01:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.66	1.98	30:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.94	2.81	21:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.87	17.62	03:24	40	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.90	20.69	02:54	11	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.26	24.78	02:25	40	23	0	0	0
0.02:20:00	02:50	1.00	21.27	02:49	0	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww - Rosenthal - Bensdorf - Nitzahn - Kützkow 31.12.2012	28.28	02:07
2x Ww Mühlenstr - Gollwitz - Rosenthal - Ww Edeka - Kirche - Warchauer z 28.04.2012	28.07	02:08
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Kirche - Warchauer z 29.06.2012	27.43	02:11
2x Ww Mühlenstr - Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 28.07.2011	27.26	02:12
Kade - Ww Bf 09.06.2013	26.62	02:15
Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Seestr - Warchauer z 03.06.2012	26.45	02:16
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Fahrtenbrücke - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 27.06.2012	26.27	02:17
Ww Bf - Warchau - Gollwitz - Ww Bf 17.05.2013	25.36	02:22
Dieses Training	9.93	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:38	1.13	2.99	20:04	0	0	0	0	0
2	0.01:02:03	1.00	0.97	01:51	23	76	0	0	0
3	0.00:02:29	1.03	24.72	02:26	26	76	0	0	0
4	0.00:02:41	1.01	22.52	02:40	21	76	0	0	0
5	0.00:02:55	1.24	25.51	02:21	18	76	0	0	0
6	0.00:02:49	1.06	22.60	02:39	20	76	0	0	0
7	0.00:04:27	1.00	13.44	04:28	20	76	0	0	0
8	0.00:05:55	1.02	10.31	05:49	18	87	0	0	0
9	0.00:02:30	1.01	24.14	02:29	20	76	0	0	0
10	0.00:02:23	1.00	25.27	02:22	19	76	0	0	0
11	0.00:02:14	1.01	27.04	02:13	21	77	0	0	0
12	0.00:02:21	1.01	25.50	02:21	23	76	0	0	0
13	0.00:02:23	1.01	25.35	02:22	22	76	0	0	0
14	0.00:02:28	1.01	24.55	02:27	23	76	0	0	0
15	0.00:02:21	1.01	25.55	02:21	25	76	0	0	0
16	0.00:02:21	1.00	25.56	02:21	22	78	0	0	0
17	0.00:02:25	1.02	25.09	02:23	25	77	0	0	0
18	0.00:02:32	1.01	23.87	02:31	33	76	0	0	0
19	0.00:02:19	1.00	25.82	02:19	31	76	0	0	0
20	0.00:02:31	1.01	24.06	02:30	26	79	0	0	0
21	0.00:02:33	1.00	23.53	02:33	23	82	0	0	0
22	0.00:02:27	1.00	24.34	02:28	22	113	0	0	0
23	0.00:02:34	1.01	23.61	02:32	32	114	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:37	0.00:06:58	0.40	91	0
2	03:49	0.00:20:13	0.66	56	0
3	56:27	0.00:24:53	1.52	54	0
4	00:33	0.02:46:49	1.60	15	0
5	00:38	0.02:55:16	4.13	26	0
6	04:16	0.03:05:28	7.44	29	0
∑	18:20