Run.GPS Community Server - Rondje Nijmegen Reichswald nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Nijmegen Reichswald

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Mooie dag, mooie rit. Niet moe. Nog helemaal fit na de rit.

Distanz

Distanz:

82.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:27	14.83	04:03	57	86	0	0	0
10.00	10.00	34:54	17.19	03:29	159	212	0	0	0
20.00	10.00	42:45	14.04	04:17	287	259	0	0	0
30.00	10.00	52:40	11.39	05:16	208	187	0	0	0
40.00	10.00	57:49	10.38	05:47	164	197	0	0	0
50.00	10.00	32:34	18.42	03:15	167	157	0	0	0
60.00	10.00	31:32	19.03	03:09	107	78	0	0	0
70.00	10.00	25:41	23.36	02:34	71	47	0	0	0
80.00	2.52	10:15	14.72	04:04	12	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 09:56:00

Dauer:

0.05:28:41

Aktive Zeit:

0.04:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.65	11.30	05:19	39	53	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.35	20.69	02:54	70	133	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.70	15.40	03:54	181	196	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.70	13.41	04:28	217	188	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.14	8.28	07:15	91	95	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.05	12.11	04:57	139	84	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.94	11.88	05:03	104	118	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.02	14.05	04:16	99	149	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.56	17.13	03:30	107	95	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.42	20.84	02:53	117	81	0	0	0
0.05:00:00	28:41	9.97	20.86	02:53	63	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2012	21.40	02:48
01.05.2011	19.08	03:09
Rondje posbank 15.05.2011	16.72	03:35
23.10.2011	16.58	03:37
Dieses Training	15.06	03:59
Marathon Cimes des Waimes 02.06.2011	14.42	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:38	0.00	0	0
2	08:23	0.00:03:15	0.23	25	0
3	03:35	0.00:14:23	0.79	14	0
4	01:21	0.00:54:04	15.11	69	0
5	01:50	0.00:55:29	15.13	58	0
6	00:31	0.01:11:54	19.28	82	0
7	01:48	0.01:25:35	22.75	95	0
8	04:26	0.01:36:54	25.40	98	0
9	01:35	0.01:49:05	27.73	55	0
10	00:52	0.01:54:24	29.15	41	0
11	02:06	0.02:00:26	30.43	65	0
12	02:46	0.02:03:34	30.71	42	0
13	05:42	0.02:08:18	31.25	29	0
14	01:20	0.02:17:25	32.01	51	0
15	01:04	0.02:30:27	34.55	74	0
16	01:47	0.02:31:53	34.60	66	0
17	00:48	0.02:37:59	35.87	69	0
18	01:09	0.02:45:54	38.42	65	0
19	01:19	0.02:51:43	40.25	20	0
20	00:39	0.04:09:38	40.28	9	0
21	01:37	0.04:10:51	40.35	12	0
22	02:23	0.04:13:41	40.58	18	0
23	02:42	0.04:16:49	40.67	30	0
24	03:03	0.04:19:35	40.67	39	0
25	04:06	0.04:39:00	45.73	18	0
26	06:27	0.04:48:53	47.41	26	0
27	00:47	0.05:03:26	49.99	66	0
28	01:16	0.05:07:07	50.82	65	0
29	02:43	0.05:16:09	53.61	83	0
30	00:41	0.05:42:20	61.99	70	0
31	02:08	0.05:43:10	62.00	70	0
32	03:51	0.06:01:26	68.82	26	0
33	01:58	0.06:38:45	81.68	7	0
34	01:16	0.06:43:07	82.51	11	0
∑	19:08