Run.GPS Community Server - Rondje posbank nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje posbank

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Hmmm, een beetje een stop and go ritje met wat vrienden van Robin die het niet echt trokken.

Distanz

Distanz:

84.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:09	12.73	04:43	98	121	0	0	0
10.00	10.00	38:08	15.73	03:49	60	130	0	0	0
20.00	10.00	29:15	20.51	02:55	91	66	0	0	0
30.00	10.00	28:57	20.73	02:54	95	94	0	0	0
40.00	10.00	39:09	15.33	03:55	144	106	0	0	0
50.00	10.00	35:02	17.13	03:30	105	162	0	0	0
60.00	10.00	40:25	14.85	04:03	176	115	0	0	0
70.00	10.00	34:04	17.61	03:24	80	71	0	0	0
80.00	4.46	10:59	24.38	02:28	71	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 09:08:00

Dauer:

0.05:03:10

Aktive Zeit:

0.03:45:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.67	7.34	08:10	73	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.56	19.12	03:08	47	46	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.92	17.85	03:22	75	119	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.05	20.11	02:59	75	96	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.43	18.86	03:11	106	71	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.16	16.32	03:41	113	99	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.56	15.11	03:58	91	115	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.75	15.51	03:52	126	136	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.41	16.82	03:34	114	59	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.24	20.47	02:56	58	54	0	0	0
0.05:00:00	03:10	0.71	13.42	04:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2012	21.40	02:48
01.05.2011	19.08	03:09
Dieses Training	16.72	03:35
23.10.2011	16.58	03:37
Rondje Nijmegen Reichswald 27.03.2011	15.06	03:59
Ardennes Tropy 13.06.2011	14.58	04:07
Marathon Cimes des Waimes 02.06.2011	14.42	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:22	0.00	54	0
2	06:07	0.00:09:26	0.67	60	0
3	08:09	0.00:23:36	3.65	59	0
4	09:33	0.00:55:14	13.23	65	0
5	01:47	0.01:22:14	19.60	127	0
6	04:52	0.01:49:16	29.88	113	0
7	03:11	0.02:12:50	36.92	103	0
8	02:15	0.02:24:51	40.64	104	0
9	03:25	0.02:29:04	41.64	93	0
10	02:53	0.02:37:01	43.26	104	0
11	00:32	0.02:46:11	45.55	92	0
12	01:08	0.02:52:39	48.02	81	0
13	03:37	0.02:58:26	49.77	82	0
14	01:20	0.03:11:33	53.18	96	0
15	01:13	0.03:14:37	53.81	84	0
16	01:43	0.04:03:34	53.82	97	0
17	01:47	0.04:05:46	53.85	92	0
18	01:05	0.04:16:17	57.16	110	0
19	01:23	0.04:26:09	60.28	113	0
20	02:09	0.04:30:34	60.68	130	0
21	00:44	0.04:35:09	61.38	108	0
22	01:28	0.04:48:42	65.15	117	0
23	00:44	0.04:51:56	65.80	118	0
24	01:53	0.04:56:04	66.83	83	0
25	01:39	0.05:15:18	73.20	62	0
26	03:07	0.05:23:30	75.81	57	0
27	02:48	0.05:27:20	75.89	64	0
28	01:04	0.05:49:48	84.46	57	0
∑	12:47