Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:18	23.72	02:32	21	57	0	0	0
10.00	10.00	33:29	17.92	03:21	89	112	0	0	0
20.00	10.00	32:54	18.24	03:17	141	155	0	0	0
30.00	10.00	33:35	17.87	03:22	147	155	0	0	0
40.00	10.00	35:25	16.94	03:33	175	153	0	0	0
50.00	10.00	16:08	7.88	07:37	136	104	0	0	0
60.00	10.00	23:10	25.90	02:19	81	74	0	0	0
70.00	8.29	23:15	21.40	02:48	77	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2011 09:34:00

Dauer:

0.04:43:17

Aktive Zeit:

0.03:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.19	24.39	02:28	43	73	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.16	16.32	03:41	68	102	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.91	17.81	03:22	141	147	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.21	16.43	03:39	102	133	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.65	19.29	03:07	181	121	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.86	11.71	05:07	102	113	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	08:28	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.71	17.42	03:27	87	56	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.99	23.99	02:30	110	106	0	0	0
0.04:30:00	13:17	4.61	20.83	02:53	34	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2012	21.40	02:48
01.05.2011	19.08	03:09
Rondje posbank 15.05.2011	16.72	03:35
Dieses Training	16.58	03:37
Rondje Nijmegen Reichswald 27.03.2011	15.06	03:59
Marathon Cimes des Waimes 02.06.2011	14.42	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:46	0.00:00:22	0.01	36	0
2	05:34	0.00:46:47	17.94	104	0
3	03:44	0.01:10:12	23.53	106	0
4	00:37	0.01:20:29	25.43	116	0
5	04:18	0.01:40:52	32.34	102	0
6	05:03	0.02:13:07	43.64	118	0
7	00:43	0.02:18:57	43.91	113	0
8	02:05	0.02:29:56	47.12	77	0
9	46:16	0.02:50:54	52.96	87	0
10	01:05	0.03:48:56	56.82	98	0
11	01:17	0.04:20:16	70.09	56	0
12	01:13	0.04:42:00	78.29	49	0
∑	15:41