Run.GPS Community Server - Rondje Nijmegen-Groesbeek-Dld nahe Nijmegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Nijmegen-Groesbeek-Dld

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nijmegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:35	16.14	03:43	42	54	0	0	0
5.00	5.00	16:09	18.58	03:14	63	124	0	0	0
10.00	5.00	29:50	10.06	05:58	420	392	0	0	0
15.00	5.00	33:56	8.84	06:47	102	85	0	0	0
20.00	5.00	18:50	15.93	03:46	27	48	0	0	0
25.00	5.00	16:51	17.80	03:22	58	89	0	0	0
30.00	5.00	17:52	16.79	03:34	98	38	0	0	0
35.00	2.53	07:45	19.60	03:04	21	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2010 13:57:00

Dauer:

0.02:39:52

Aktive Zeit:

0.02:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.35	16.05	03:44	42	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.38	19.14	03:08	440	283	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.92	5.75	10:26	99	267	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.09	12.28	04:53	58	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.25	07:16	57	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.36	16.08	03:44	58	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.30	15.90	03:46	48	71	0	0	0
0.02:20:00	19:52	6.38	19.28	03:07	97	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTBRoute-Berlicum 26.08.2009	21.01	02:51
Track 15.09.2009	19.96	03:00
MTBRoute- Berlicum 22.08.2009	19.32	03:06
08.06.2011	19.17	03:08
Leyetocht (II) 04.09.2009	18.22	03:18
MTB route berlicum 27.02.2010	17.01	03:32
Leyetocht 04.12.2009	15.89	03:47
26.06.2011	15.58	03:51
Dieses Training	14.09	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:27	0.03	22	0
2	00:38	0.00:16:13	4.80	43	0
3	01:34	0.00:40:24	11.75	84	0
4	00:32	0.00:42:52	11.97	52	0
5	09:41	0.00:46:21	12.25	94	0
6	05:06	0.01:14:07	17.65	79	0
7	00:41	0.01:19:22	17.72	73	0
8	01:12	0.01:20:16	17.74	73	0
9	01:12	0.01:21:43	17.79	72	0
10	01:28	0.01:23:10	17.82	75	0
11	04:09	0.01:32:10	19.46	63	0
12	02:31	0.01:49:29	23.13	50	0
13	00:43	0.02:20:45	31.27	94	0
∑	31:09