Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:24	9.26	06:29	56	53	114	74	164
5.00	5.00	12:16	24.46	02:27	16	33	148	120	164
10.00	5.00	21:26	14.00	04:17	57	53	145	102	165
15.00	5.00	22:18	13.45	04:28	64	50	159	122	175
20.00	5.00	21:43	13.81	04:21	31	31	156	117	176
25.00	5.00	14:18	20.98	02:52	15	12	154	130	174
30.00	5.00	13:18	22.56	02:40	4	8	152	133	165
35.00	2.48	06:31	22.87	02:37	10	7	156	124	172

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 15:17:00

Dauer:

0.02:24:19

Aktive Zeit:

0.01:55:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	34	30	107	77	137
0.00:20:00	20:00	5.78	17.33	03:28	42	40	135	74	164
0.00:40:00	20:00	4.44	13.33	04:30	50	63	142	102	165
0.01:00:00	20:00	5.46	16.39	03:40	59	49	157	123	172
0.01:20:00	20:00	4.09	12.28	04:53	46	43	164	122	176
0.01:40:00	20:00	6.41	19.22	03:07	22	25	153	117	174
0.02:00:00	20:00	7.44	22.31	02:41	9	11	153	130	172
0.02:20:00	04:19	1.42	19.74	03:02	9	6	147	124	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTBRoute-Berlicum 26.08.2009	21.01	02:51
Track 15.09.2009	19.96	03:00
MTBRoute- Berlicum 22.08.2009	19.32	03:06
08.06.2011	19.17	03:08
Leyetocht (II) 04.09.2009	18.22	03:18
MTB route berlicum 27.02.2010	17.01	03:32
Leyetocht 04.12.2009	15.89	03:47
Dieses Training	15.58	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:34:31	2.06	9	0
2	01:02	0.00:35:43	2.21	6	0
3	02:03	0.00:38:29	2.29	-4	0
4	01:23	0.00:40:42	2.35	-5	0
5	00:35	0.00:42:19	2.37	12	0
6	02:32	0.00:43:02	2.40	14	0
7	01:16	0.00:46:33	2.49	-9	0
8	00:43	0.00:48:17	2.55	0	0
9	01:18	0.00:50:09	2.59	3	0
10	02:12	0.01:09:58	10.09	29	0
11	00:37	0.01:16:18	10.93	13	0
12	00:46	0.01:18:56	11.32	16	0
13	00:40	0.01:44:22	18.12	13	0
14	01:25	0.02:02:02	22.17	10	0
15	01:06	0.02:03:34	22.19	2	0
16	00:47	0.02:07:06	22.73	5	0
∑	18:56