Run.GPS Community Server - Rondje Goutum nahe Nylan (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Goutum

Sportler:

Runanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Nylan (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:31	13.32	04:30	6	7	0	0	0
5.00	5.00	22:07	13.56	04:25	6	4	0	0	0
10.00	5.00	22:17	13.46	04:27	4	3	0	0	0
15.00	5.00	22:26	13.37	04:29	3	2	0	0	0
20.00	5.00	23:07	12.98	04:37	5	7	0	0	0
25.00	4.84	22:58	12.65	04:45	5	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2025 10:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:15:27

Aktive Zeit:

0.02:14:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.43	13.29	04:31	4	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.56	13.69	04:23	8	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.50	13.49	04:27	4	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.44	13.32	04:30	2	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.46	13.37	04:29	3	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.26	12.77	04:42	4	2	0	0	0
0.02:00:00	15:27	3.20	12.41	04:50	4	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.22	04:32
Wark 27.06.2018	12.87	04:40
Hantemeruitburen 07.06.2020	12.80	04:41
oudwoude Veenklooster 17.05.2020	12.73	04:43
Sanbulten 31.10.2020	12.57	04:46
Dokkumer Nieuwe Zijlen 23.04.2017	12.39	04:51
Kollum 04.05.2025	12.38	04:51
Kollum 21.05.2023	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

487

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:15:06	29.84	13.25	04:32	32	32	0	0	0
2	0.00:00:21	0.00	0.06	40:00	0	0	0	0	0