Run.GPS Community Server - Roller Master nahe La Unión (Spain)

Überblick

Titel:

Roller Master

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

La Unión (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:51	7.12	08:25	14	210	0	0	0
2.00	2.00	13:25	8.94	06:43	90	76	0	0	0
4.00	2.00	14:46	8.13	07:23	222	0	0	0	0
6.00	2.00	13:11	9.10	06:36	73	19	0	0	0
8.00	2.00	13:29	8.90	06:44	88	77	0	0	0
10.00	2.00	25:37	4.68	12:49	1	283	0	0	0
12.00	2.00	13:31	8.88	06:45	257	19	0	0	0
14.00	2.00	16:59	7.07	08:29	50	59	0	0	0
16.00	2.00	20:40	5.81	10:20	72	154	0	0	0
18.00	2.00	27:48	4.32	13:54	61	228	0	0	0
20.00	2.00	24:41	4.86	12:20	157	113	0	0	0
22.00	1.42	08:34	9.94	06:02	160	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 09:02:00

Dauer:

0.03:29:36

Aktive Zeit:

0.03:09:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.42	7.25	08:17	31	239	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.65	7.96	07:32	202	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	167	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.78	8.33	07:12	88	124	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.22	3.65	16:26	7	229	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	308	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.13	6.39	09:23	70	122	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.34	4.02	14:55	7	153	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.58	4.75	12:39	88	191	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	151	112	0	0	0
0.03:20:00	09:36	1.51	9.45	06:21	166	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
V Medio Maratón Molina de Segura 08.01.2017	13.89	04:19
Media Marató Santa Pola 2015 18.01.2015	13.18	04:33
16.04.2016	12.27	04:53
Entreno La Guía 25.12.2016	12.19	04:55
Doble entreno SR 09.03.2016	12.11	04:57
02.12.2023	12.05	04:59
Doble entreno SR 30.03.2016	11.80	05:05
19.03.2017	11.04	05:26
Dieses Training	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:43:35	5.70	153	0
2	01:27	0.01:23:33	11.21	160	0
3	00:30	0.01:30:29	11.64	245	0
4	01:20	0.01:31:30	11.68	260	0
5	00:33	0.01:35:11	11.81	320	0
6	00:45	0.01:53:26	14.36	69	0
7	00:38	0.02:07:10	15.99	102	0
8	00:36	0.02:24:22	17.83	136	0
9	00:52	0.02:26:07	17.91	155	0
10	01:11	0.02:29:48	18.08	205	0
11	01:35	0.02:40:45	18.79	261	0
12	00:34	0.02:42:43	18.84	309	0
13	00:30	0.02:43:32	18.86	321	0
14	01:22	0.03:15:06	21.53	286	0
∑	12:37