Run.GPS Community Server - Roberto_Calligaris_2023-06-01

Überblick

Titel:

Roberto_Calligaris_2023-06-01_07-31-47

Sportler:

53884

Sportart:

Wandern

Ort:

Tríacastela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	03:58	4.69	12:48	163	97	0	0	0
5.00	5.00	09:05	4.34	13:49	183	184	0	0	0
10.00	5.00	18:15	2.17	27:39	228	185	0	0	0
15.00	5.00	12:59	4.11	14:36	158	86	0	0	0
20.00	5.00	36:38	3.10	19:20	160	125	0	0	0
25.00	3.35	45:15	4.44	13:31	89	81	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2023 07:31:00

Dauer:

0.08:06:12

Aktive Zeit:

0.07:01:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.67	4.67	12:51	149	97	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.47	4.47	13:26	171	147	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.72	1.72	34:48	104	109	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.07	2.07	29:01	111	35	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.90	3.90	15:23	104	97	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.50	3.50	17:09	91	62	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.24	3.24	18:33	81	86	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.36	4.36	13:45	145	85	0	0	0
0.08:00:00	06:12	0.42	4.07	14:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:53 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Roberto_Calligaris_2019-09-08_06-45-46 08.09.2019	3.86	15:33
Roberto_Calligaris_2022-06-15_07-41-01 15.06.2022	3.71	16:10
Roberto_Calligaris_2019-09-13_06-25-46 13.09.2019	3.68	16:19
Roberto_Calligaris_2021-06-17_11-27-13 17.06.2021	3.57	16:49
Roberto_Calligaris_2023-09-02_09-51-43 02.09.2023	3.54	16:56
Dieses Training	3.50	17:09
Roberto_Calligaris_2023-06-03_06-47-15 03.06.2023	3.48	17:16
Roberto_Calligaris_2021-09-22_06-45-12 22.09.2021	3.47	17:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:51	0.20	661	0
2	01:02	0.00:33:34	2.59	621	0
3	00:08	0.00:42:28	3.29	615	0
4	00:11	0.00:52:25	4.06	596	0
5	00:13	0.00:52:40	4.06	607	0
6	00:09	0.00:53:36	4.12	597	0
7	00:07	0.01:05:38	5.12	602	0
8	00:11	0.01:16:11	5.93	599	0
9	00:11	0.01:49:37	8.47	569	0
10	00:13	0.01:58:38	9.08	599	0
11	00:28	0.01:59:00	9.10	597	0
12	00:15	0.01:59:48	9.12	586	0
13	01:01	0.02:10:10	9.82	611	0
14	00:14	0.02:19:49	10.52	547	0
15	00:13	0.03:39:08	11.08	539	0
16	00:10	0.04:18:17	14.48	537	0
17	00:21	0.04:18:52	14.50	539	0
18	00:09	0.04:19:52	14.54	535	0
19	00:29	0.04:20:43	14.57	544	0
20	00:21	0.04:22:12	14.63	549	0
21	00:16	0.04:24:04	14.72	555	0
22	00:39	0.04:25:26	14.80	561	0
23	02:10	0.04:27:18	14.88	556	0
24	00:25	0.04:30:12	14.97	555	0
25	05:05	0.04:31:04	15.00	560	0
26	00:09	0.04:37:16	15.13	565	0
27	00:25	0.04:53:06	16.31	508	0
28	01:13	0.05:20:37	18.53	493	0
29	00:13	0.05:22:09	18.57	493	0
30	00:57	0.05:22:33	18.58	496	0
31	01:35	0.05:23:35	18.61	490	0
32	00:20	0.05:25:22	18.65	493	0
33	00:18	0.05:26:10	18.68	488	0
34	00:08	0.05:33:25	19.26	505	0
35	01:00	0.05:40:23	19.84	491	0
36	00:21	0.05:41:36	19.88	493	0
37	03:09	0.05:44:20	20.01	490	0
38	00:06	0.05:47:48	20.09	479	0
39	00:27	0.05:48:10	20.10	475	0
40	00:54	0.05:49:02	20.13	493	0
41	01:06	0.05:49:58	20.15	495	0
42	12:26	0.05:51:05	20.18	484	0
43	13:45	0.06:03:45	20.38	487	0
44	00:05	0.06:17:46	20.60	482	0
45	01:34	0.06:18:06	20.62	491	0
46	00:16	0.06:20:12	20.66	499	0
47	00:56	0.06:30:11	21.43	507	0
48	00:07	0.06:38:56	22.06	497	0
49	00:10	0.06:47:06	22.66	491	0
50	00:23	0.06:50:16	22.87	490	0
51	00:39	0.06:52:37	23.00	494	0
52	00:12	0.07:11:31	24.43	476	0
53	00:44	0.07:11:57	24.44	482	0
54	01:10	0.07:12:43	24.47	487	0
55	00:13	0.07:14:07	24.50	483	0
56	00:24	0.07:24:58	25.32	445	0
57	00:22	0.07:26:15	25.38	449	0
58	01:10	0.07:26:41	25.39	446	0
59	00:30	0.07:41:36	26.50	425	0
60	00:15	0.07:42:35	26.54	426	0
61	00:10	0.07:45:44	26.74	423	0
∑	02:45