Run.GPS Community Server - Rietmarre nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rietmarre

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:39	15.27	03:56	18	151	132	82	155
5.00	5.00	33:12	9.04	06:38	27	231	118	81	163
10.00	5.00	49:34	6.05	09:55	116	296	113	69	168
15.00	5.00	28:13	10.63	05:39	381	40	113	80	149
20.00	5.00	11:11	26.83	02:14	185	4	104	78	127
25.00	2.02	06:51	17.73	03:23	15	12	128	92	151

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2015 11:56:00

Dauer:

0.02:28:42

Aktive Zeit:

0.02:10:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.07	15.21	03:57	18	156	132	82	155
0.00:20:00	20:00	3.75	11.24	05:20	27	124	117	81	163
0.00:40:00	20:00	1.80	5.40	11:07	0	132	121	69	168
0.01:00:00	20:00	1.81	5.43	11:03	0	146	110	91	121
0.01:20:00	20:00	1.96	5.87	10:13	87	118	113	79	128
0.01:40:00	20:00	2.87	8.62	06:58	284	3	112	80	149
0.02:00:00	20:00	7.07	21.20	02:50	310	43	106	78	137
0.02:20:00	08:42	2.70	18.61	03:13	21	14	125	92	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	9%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	52%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	30%
Aerob 140 - 169 bpm	10%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:27	0.00:58:47	10.62	794	0
2	02:19	0.02:06:49	14.37	976	0
3	01:19	0.02:13:48	15.35	864	0
4	01:42	0.02:18:29	15.99	745	0
5	02:45	0.02:21:51	16.09	748	0
∑	12:32