Run.GPS Community Server - Riet nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Riet

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:15	19.20	03:08	12	30	119	104	131
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	3	6	120	102	132
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	2	3	129	119	144
6.00	2.00	07:12	16.67	03:36	8	16	119	109	139
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	11	5	123	112	137
10.00	2.00	07:02	17.06	03:31	13	21	121	99	143
12.00	2.00	05:44	20.93	02:52	16	7	115	102	135
14.00	2.00	06:29	18.51	03:14	6	5	114	109	121
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	11	10	109	78	141
18.00	2.00	04:42	25.53	02:21	11	9	133	117	145
20.00	1.09	03:19	19.78	03:02	0	16	129	110	137

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2016 10:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:34

Aktive Zeit:

0.01:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.33	19.98	03:00	14	35	119	102	132
0.00:10:00	10:00	3.36	20.16	02:59	7	7	125	109	144
0.00:20:00	10:00	3.32	19.91	03:01	16	19	122	111	139
0.00:30:00	10:00	3.09	18.55	03:14	28	27	118	99	143
0.00:40:00	10:00	3.16	18.99	03:10	7	10	115	109	123
0.00:50:00	10:00	2.84	17.04	03:31	14	12	119	78	145
0.01:00:00	05:34	1.99	21.44	02:48	10	21	128	110	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	19.30	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	24%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	59%
Aerob 132 - 164 bpm	15%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%