Run.GPS Community Server - Regent s Canal to Kensington Gardens nahe Bloomsbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Regent s Canal to Kensington Gardens

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Bloomsbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:32	5.57	10:46	0	5	0	0	0
2.00	2.00	20:01	6.00	10:01	1	9	0	0	0
4.00	2.00	14:32	8.26	07:16	12	8	0	0	0
6.00	2.00	14:40	8.18	07:20	7	8	0	0	0
8.00	2.00	17:06	7.02	08:33	6	4	0	0	0
10.00	2.00	15:05	7.96	07:32	11	1	0	0	0
12.00	2.00	14:22	8.35	07:11	1	18	0	0	0
14.00	2.00	22:21	5.37	11:11	3	5	0	0	0
16.00	2.00	16:16	7.38	08:08	9	2	0	0	0
18.00	0.94	08:27	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 10:53:00

Dauer:

0.02:44:26

Aktive Zeit:

0.02:29:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.89	5.67	10:35	0	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.91	5.72	10:29	1	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	12	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	12	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.44	7.33	08:11	13	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.80	8.39	07:09	2	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.67	5.01	11:58	3	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.23	6.70	08:57	10	8	0	0	0
0.02:40:00	04:26	0.63	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
30.04.2015	10.49	05:43
Wyspa Bolko 09.06.2013	10.49	05:43
27.04.2013	10.46	05:44
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
13.12.2014	10.27	05:51
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:32	4.93	6.22	09:39	22	8	0	0	0
2	0.00:11:33	1.52	7.88	07:37	16	14	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:19:50	2.62	7.92	07:35	23	25	0	0	0
8	0.00:22:48	2.78	7.31	08:12	29	31	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:27:44	3.42	7.40	08:06	52	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:03:24	0.29	-153	0
2	00:39	0.00:05:48	0.47	-151	0
3	00:41	0.00:13:37	1.30	-149	0
4	02:01	0.00:18:28	1.87	-149	0
5	00:37	0.00:28:52	2.91	-148	0
6	00:38	0.00:31:39	3.10	-148	0
7	01:11	0.00:38:01	3.66	-143	0
8	00:43	0.00:48:16	4.96	-140	0
9	00:33	0.01:23:46	9.50	-150	0
10	00:38	0.02:54:18	15.26	-138	0
11	00:50	0.02:56:47	15.39	-138	0
12	00:39	0.02:58:58	15.47	-136	0
13	00:32	0.03:01:14	15.58	-137	0
∑	10:49