Run.GPS Community Server - RTF Meseberg nahe Leegebruch (Germany)

Überblick

Titel:

RTF Meseberg

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leegebruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:40	27.48	02:11	102	108	142	51	160
20.00	20.00	42:47	28.05	02:08	63	75	145	103	173
40.00	20.00	37:25	32.07	01:52	58	70	146	113	169
60.00	20.00	44:05	27.22	02:12	83	104	140	96	166
80.00	20.00	33:26	35.89	01:40	92	57	144	125	158
100.00	20.00	42:10	28.46	02:07	80	68	143	112	161
120.00	20.00	40:18	29.78	02:01	65	58	141	109	157
140.00	10.42	19:36	31.89	01:53	61	61	133	110	147

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2011 09:55:00

Dauer:

0.05:03:29

Aktive Zeit:

0.04:32:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.09	26.18	02:18	67	70	140	51	160
0.00:30:00	30:00	16.08	32.16	01:52	52	71	143	118	159
0.01:00:00	30:00	12.74	25.48	02:21	51	46	148	103	173
0.01:30:00	30:00	16.06	32.11	01:52	38	56	149	115	169
0.02:00:00	30:00	12.94	25.87	02:19	52	33	141	96	158
0.02:30:00	30:00	16.22	32.44	01:51	77	100	140	115	166
0.03:00:00	30:00	16.32	32.64	01:50	70	40	146	118	161
0.03:30:00	30:00	14.51	29.02	02:04	60	56	142	112	160
0.04:00:00	30:00	14.21	28.43	02:07	55	48	137	109	156
0.04:30:00	30:00	16.88	33.76	01:47	78	72	141	121	157
0.05:00:00	03:29	1.38	23.69	02:32	2	4	121	110	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bikemap.net-RTF Nordexpress 30.04.2011	29.75	02:01
Dieses Training	29.74	02:01
14.08.2011	29.18	02:03
29.05.2011	25.09	02:23
24.05.2008	23.98	02:30
01.05.2009	23.66	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

216 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:42	0.00:00:21	0.00	78	0
2	06:40	0.01:10:47	34.93	99	0
3	04:35	0.02:23:42	70.74	92	0
4	01:26	0.02:28:24	70.80	93	0
5	06:00	0.03:28:11	103.44	87	0
6	05:26	0.04:18:41	128.81	90	0
∑	28:49