Run.GPS Community Server - Bikemap.net-RTF Nordexpress nahe Neu Buch (Germany)

Überblick

Titel:

Bikemap.net-RTF Nordexpress

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neu Buch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

139.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:37	22.81	02:38	171	170	171	61	237
20.00	20.00	36:40	32.73	01:50	68	52	147	98	184
40.00	20.00	40:22	29.73	02:01	61	66	149	107	175
60.00	20.00	35:47	33.54	01:47	61	59	158	130	180
80.00	20.00	37:03	32.39	01:51	52	47	149	116	179
100.00	20.00	40:32	29.61	02:02	87	109	152	114	176
120.00	19.06	37:21	30.62	01:58	78	78	153	112	179

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2011 08:53:00

Dauer:

0.04:40:26

Aktive Zeit:

0.04:15:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.29	18.57	03:14	129	142	194	61	237
0.00:30:00	30:00	15.37	30.73	01:57	59	33	155	111	175
0.01:00:00	30:00	15.77	31.54	01:54	52	46	141	98	184
0.01:30:00	30:00	14.30	28.61	02:06	38	43	150	107	175
0.02:00:00	30:00	16.73	33.47	01:48	50	60	153	130	180
0.02:30:00	30:00	14.79	29.58	02:02	49	37	158	116	180
0.03:00:00	30:00	17.60	35.19	01:42	49	41	146	114	179
0.03:30:00	30:00	14.49	28.98	02:04	63	82	153	121	176
0.04:00:00	30:00	16.37	32.73	01:50	78	78	155	112	179
0.04:30:00	10:26	4.36	25.06	02:24	13	18	151	112	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 139 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.75	02:01
RTF Meseberg 02.06.2011	29.74	02:01
RTF Spreewald Total 04.06.2011	29.27	02:03
29.05.2011	25.09	02:23
24.05.2008	23.98	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

225 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

3.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:48:28	19.21	93	0
2	01:29	0.00:49:31	19.25	93	0
3	01:11	0.01:21:52	36.58	83	0
4	02:59	0.01:38:23	44.74	84	0
5	02:56	0.02:47:52	81.03	84	0
6	01:08	0.03:29:01	103.82	81	0
7	02:33	0.03:50:12	114.49	77	0
8	00:34	0.04:30:50	134.99	102	0
∑	13:29