Run.GPS Community Server - nahe Krostitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Krostitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

154.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	37:19	32.16	01:52	98	91	0	0	0
20.00	20.00	39:22	30.48	01:58	87	109	0	0	0
40.00	20.00	39:38	30.28	01:59	85	96	0	0	0
60.00	20.00	40:34	29.58	02:02	124	78	0	0	0
80.00	20.00	41:20	29.03	02:04	47	62	0	0	0
100.00	20.00	38:48	30.93	01:56	69	51	0	0	0
120.00	20.00	48:01	24.99	02:24	46	48	0	0	0
140.00	14.19	31:57	26.65	02:15	27	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 09:59:00

Dauer:

0.05:17:03

Aktive Zeit:

0.04:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	16.36	32.72	01:50	72	64	0	0	0
0.00:30:00	30:00	16.06	32.12	01:52	90	94	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.37	28.73	02:05	61	63	0	0	0
0.01:30:00	30:00	15.28	30.56	01:58	66	78	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.89	27.79	02:10	95	67	0	0	0
0.02:30:00	30:00	16.83	33.67	01:47	40	55	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.77	27.53	02:11	47	24	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.03	30.06	02:00	44	47	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.25	20.51	02:56	21	23	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.99	29.97	02:00	33	42	0	0	0
0.05:00:00	17:03	7.36	25.90	02:19	16	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 154 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RTF Meseberg 02.06.2011	29.74	02:01
Dieses Training	29.18	02:03
29.05.2011	25.09	02:23
24.05.2008	23.98	02:30
01.05.2009	23.66	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

227 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:17:03	154.19	29.18	02:03	590	588	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:21	0.00	167	0
2	01:45	0.01:02:38	33.57	151	0
3	01:19	0.01:29:37	46.79	166	0
4	03:16	0.02:14:41	69.47	159	0
5	03:28	0.03:08:42	97.01	170	0
6	09:03	0.04:16:34	129.39	156	0
∑	19:58