Run.GPS Community Server - RA-Campestre-RA nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

RA-Campestre-RA

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:06	6.37	09:25	115	227	0	0	0
5.00	5.00	24:01	12.49	04:48	103	79	0	0	0
10.00	5.00	48:16	6.22	09:39	141	241	0	0	0
15.00	5.00	34:25	8.72	06:53	177	83	0	0	0
20.00	5.00	51:13	2.70	22:15	132	100	0	0	0
25.00	5.00	57:52	5.18	11:34	855	977	0	0	0
30.00	5.00	28:42	10.45	05:44	946	813	0	0	0
35.00	5.00	57:33	5.21	11:31	106	174	0	0	0
40.00	4.45	15:15	17.51	03:26	148	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 08:29:00

Dauer:

0.07:04:25

Aktive Zeit:

0.04:11:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.21	7.21	08:19	165	253	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.00	8.00	07:30	192	292	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.66	6.66	09:01	187	139	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.50	1.50	40:00	21	21	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.04	5.04	11:54	909	948	0	0	0
0.05:00:00	00:00	7.53	7.53	07:58	1005	907	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.38	7.38	08:08	206	159	0	0	0
0.07:00:00	04:25	1.13	15.39	03:54	38	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tereza 3x + 1 Uphill 07.10.2010	22.82	02:38
30.01.2014	22.64	02:39
18.12.2012	20.84	02:53
14.07.2019	20.75	02:53
03.01.2012	20.46	02:56
01.03.2021	20.43	02:56
Tereza curta com uphill 06.01.2011	20.41	02:56
Tereza 3x com Bruno e Joana 20.10.2010	20.17	02:59
Dieses Training	6.28	09:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:58:52	23.35	5.86	10:14	704	565	0	0	0
2	0.03:05:32	21.10	6.82	08:48	1167	1138	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:01:34	0.10	749	0
2	00:58	0.00:03:26	0.18	734	0
3	14:14	0.00:07:39	0.57	738	0
4	04:50	0.00:50:43	5.68	858	0
5	07:05	0.01:13:23	10.63	765	0
6	01:23	0.01:25:24	11.32	809	0
7	04:54	0.01:37:59	13.16	832	0
8	01:25	0.01:47:26	13.76	854	0
9	09:07	0.02:06:41	16.02	954	0
10	01:42	0.02:27:49	19.68	804	0
11	03:17	0.02:38:24	20.35	850	0
12	00:43	0.02:46:10	20.73	855	0
13	00:32	0.02:49:01	20.92	856	0
14	01:31	0.03:07:28	22.77	870	0
15	02:04	0.04:13:03	24.00	875	0
16	00:39	0.04:22:41	24.74	805	0
17	00:54	0.04:28:13	25.46	798	0
18	07:25	0.04:29:47	25.54	808	0
19	00:37	0.04:37:51	25.71	803	0
20	12:16	0.05:07:31	29.22	959	0
21	01:21	0.05:43:16	34.58	784	0
22	04:33	0.05:44:42	34.67	784	0
23	04:25	0.06:00:15	35.94	814	0
24	08:44	0.06:06:37	36.21	817	0
25	12:02	0.06:27:52	38.15	821	0
∑	47:44