Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:16	18.44	03:15	47	24	105	79	121
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	22	48	129	119	159
10.00	5.00	14:42	20.41	02:56	33	54	131	117	163
15.00	5.00	13:37	22.03	02:43	51	11	116	111	125
20.00	5.00	13:43	21.87	02:45	28	18	115	107	122
25.00	5.00	14:56	20.09	02:59	21	41	116	109	133
30.00	5.00	16:04	18.67	03:13	19	52	124	109	151
35.00	5.00	12:44	23.56	02:33	47	7	119	110	146
40.00	5.00	13:45	21.82	02:45	25	4	118	112	129
45.00	3.27	12:58	15.15	03:58	10	51	123	111	144

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2021 08:37:00 UTC-03:00

Dauer:

0.02:21:45

Aktive Zeit:

0.02:19:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.43	19.29	03:07	55	36	108	79	127
0.00:20:00	20:00	7.26	21.77	02:45	35	87	132	118	163
0.00:40:00	20:00	7.34	22.01	02:44	72	15	117	107	147
0.01:00:00	20:00	6.89	20.68	02:54	26	40	117	110	133
0.01:20:00	20:00	6.38	19.13	03:08	24	70	121	109	151
0.01:40:00	20:00	7.42	22.25	02:42	73	11	119	110	146
0.02:00:00	20:00	6.42	19.25	03:07	21	48	120	111	142
0.02:20:00	01:45	0.15	4.99	12:01	0	0	140	137	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tereza 3x + 1 Uphill 07.10.2010	22.82	02:38
30.01.2014	22.64	02:39
18.12.2012	20.84	02:53
14.07.2019	20.75	02:53
03.01.2012	20.46	02:56
Dieses Training	20.43	02:56
Tereza curta com uphill 06.01.2011	20.41	02:56
Tereza 3x com Bruno e Joana 20.10.2010	20.17	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	3%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	7%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	77%
Aerob 131 - 149 bpm	12%
Anaerob 150 - 167 bpm	2%
Maximum 168 - 187 bpm	0%