Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:49	20.25	02:58	54	27	98	62	120
5.00	5.00	14:24	20.83	02:53	2	36	121	111	149
10.00	5.00	16:31	18.16	03:18	17	30	121	94	144
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	49	5	115	105	127
20.00	5.00	12:12	24.59	02:26	16	6	117	110	125
25.00	5.00	14:56	20.09	02:59	5	27	114	103	128
30.00	5.00	14:43	20.39	02:57	6	43	122	108	145
35.00	5.00	12:31	23.97	02:30	45	9	110	99	136
40.00	5.00	12:41	23.65	02:32	26	3	109	99	123
45.00	3.42	15:20	13.39	04:29	9	46	111	97	130

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2019 07:34:00 UTC-03:00

Dauer:

0.02:20:00

Aktive Zeit:

0.02:16:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.86	20.57	02:55	54	36	103	62	122
0.00:20:00	20:00	6.23	18.70	03:13	9	56	123	94	149
0.00:40:00	20:00	8.03	24.09	02:29	63	6	117	99	137
0.01:00:00	20:00	7.29	21.86	02:45	15	22	115	103	125
0.01:20:00	20:00	6.84	20.51	02:56	7	53	120	106	145
0.01:40:00	20:00	7.94	23.81	02:31	62	11	109	99	136
0.02:00:00	20:00	5.24	15.73	03:49	18	47	111	97	130
0.02:20:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tereza 3x + 1 Uphill 07.10.2010	22.82	02:38
30.01.2014	22.64	02:39
18.12.2012	20.84	02:53
Dieses Training	20.75	02:53
03.01.2012	20.46	02:56
01.03.2021	20.43	02:56
Tereza curta com uphill 06.01.2011	20.41	02:56
Tereza 3x com Bruno e Joana 20.10.2010	20.17	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	4%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	31%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	57%
Aerob 131 - 149 bpm	8%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%