Run.GPS Community Server - R18.6 zuid nahe Stroinkslanden (Netherlands)

Überblick

Titel:

R18.6 zuid

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Stroinkslanden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:50	12.20	04:55	12	2	150	115	169
2.00	2.00	09:40	12.41	04:50	8	14	157	140	161
4.00	2.00	09:40	12.41	04:50	6	7	162	159	164
6.00	2.00	09:51	12.18	04:56	8	7	163	157	166
8.00	2.00	09:59	12.02	05:00	10	11	162	154	174
10.00	2.00	10:04	11.92	05:02	5	14	162	147	166
12.00	2.00	10:03	11.94	05:02	17	15	162	156	165
14.00	2.00	10:03	11.94	05:02	21	15	164	161	166
16.00	2.00	10:00	12.00	05:00	9	17	165	151	170
18.00	2.00	10:13	11.75	05:06	20	16	166	145	178
20.00	1.13	05:41	11.95	05:01	11	6	157	131	175

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2012 07:35:00

Dauer:

0.01:45:09

Aktive Zeit:

0.01:45:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.52	04:48	12	3	150	115	169
0.00:10:00	10:00	2.04	12.27	04:53	10	13	158	140	164
0.00:20:00	10:00	2.08	12.47	04:49	6	9	162	159	164
0.00:30:00	10:00	2.00	12.00	05:00	10	7	163	157	166
0.00:40:00	10:00	2.00	12.01	05:00	9	11	162	154	174
0.00:50:00	10:00	1.98	11.90	05:02	5	20	162	147	165
0.01:00:00	10:00	2.02	12.12	04:57	21	9	162	160	165
0.01:10:00	10:00	1.98	11.90	05:03	20	12	164	161	166
0.01:20:00	10:00	1.98	11.89	05:03	3	17	166	151	171
0.01:30:00	10:00	1.95	11.72	05:07	22	16	165	145	178
0.01:40:00	05:09	1.00	11.62	05:10	0	0	157	131	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herfstloop HM AC Tion 14.10.2012	12.21	04:55
22.04.2012	12.10	04:57
HalvevanHengelo 07.04.2013	12.08	04:58
Halve marathon Eindhoven 2013 13.10.2013	12.08	04:58
Dieses Training	12.06	04:59
HalvevanHengelo 09.04.2012	11.93	05:02
Halve Marathon Eindhoven 2011 09.10.2011	11.91	05:02
06.10.2013	11.90	05:03

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1824 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :	97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	161.8 bpm
Min. Herzfrequenz:	115 bpm
Max. Herzfrequenz:	186 bpm
Herzeffizienz:	1.24 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	29 m
Max. Höhe:	54 m
Aufstieg (GPS):	117 m
Abstieg (GPS):	122 m
Aufstieg (Topo):	100 m
Abstieg (Topo):	100 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Touch Diamond2 T5353 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "R18.6 zuid" nahe Stroinkslanden (Netherlands)

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Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

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Herzeffizienz

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