Run.GPS Community Server - R-15 Esmark - Slagman - Bevers nahe Enschede (Netherlands)

Überblick

Titel:

R-15 Esmark - Slagman - Bevers

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Enschede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	11	20	0	0	0
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	16	18	0	0	0
4.00	2.00	11:15	10.67	05:38	19	13	0	0	0
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	28	4	0	0	0
8.00	2.00	11:43	10.24	05:52	17	15	0	0	0
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	8	14	0	0	0
12.00	2.00	12:15	9.80	06:08	11	17	0	0	0
14.00	1.16	06:34	10.63	05:39	15	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2016 19:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:36

Aktive Zeit:

0.01:28:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	9	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.91	06:03	18	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.50	05:43	15	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.77	05:34	15	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.34	05:48	10	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.46	05:44	16	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.42	05:46	9	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.26	05:51	16	13	0	0	0
0.01:20:00	08:36	1.39	9.73	06:10	11	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herfstloop 14km AC Tion 16.10.2011	12.65	04:45
Woolderesloop 15km 29.01.2012	12.51	04:48
13.05.2012	12.48	04:48
Diekman - oost 15 16.03.2012	12.46	04:49
Avanti RABO Nieuwjaarsloop 15 km 08.01.2012	12.46	04:49
Diekman - oost 15 12.02.2012	12.45	04:49
Diekman - oost 15 05.02.2012	12.37	04:51
Diekman - oost 15 22.06.2012	12.30	04:53
Dieses Training	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:23	15.13	10.27	05:51	108	120	0	0	0
2	0.00:00:12	0.03	8.55	07:01	102	105	0	0	0