Run.GPS Community Server - Puigcerda Biegi nahe Rigolisa (Spain)

Überblick

Titel:

Puigcerda Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Rigolisa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:48	8.15	07:22	72	109	0	0	0
5.00	5.00	57:58	5.18	11:36	0	477	0	0	0
10.00	5.00	05:01	4.61	13:00	11	477	0	0	0
15.00	5.00	10:48	4.24	14:10	162	230	0	0	0
20.00	5.00	32:13	3.25	18:27	169	502	0	0	0
25.00	5.00	21:04	3.70	16:13	527	216	0	0	0
30.00	5.00	14:30	4.03	14:54	336	268	0	0	0
35.00	5.00	59:18	5.06	11:52	387	8	0	0	0
40.00	5.00	54:47	5.48	10:57	274	78	0	0	0
45.00	3.21	34:41	5.55	10:49	399	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2017 06:59:00

Dauer:

0.10:27:08

Aktive Zeit:

0.09:31:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.20	7.20	08:20	72	290	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.87	4.87	12:19	1	478	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.79	4.79	12:32	54	338	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.86	3.86	15:32	164	195	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.18	3.18	18:53	23	363	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.56	3.56	16:51	618	124	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.42	3.42	17:32	2	338	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.34	4.34	13:50	358	146	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.97	4.97	12:05	382	15	0	0	0
0.09:00:00	00:00	5.60	5.60	10:43	305	80	0	0	0
0.10:00:00	27:08	2.42	5.35	11:13	354	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cisna Biegi 07.10.2017	6.51	09:13
09.10.2016	6.24	09:37
20.05.2017	5.62	10:40
Puigcerda Biegi 05.09.2017	4.61	13:01
Dieses Training	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

255 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:55:36	6.83	1390	0
2	00:07	0.02:22:25	13.51	2121	0
3	00:17	0.02:26:06	13.74	2145	0
4	00:12	0.02:47:50	15.89	2202	0
5	00:16	0.02:48:38	15.94	2199	0
6	00:51	0.03:08:40	17.56	2134	0
7	02:33	0.03:09:48	17.58	2134	0
8	00:07	0.03:12:24	17.60	2134	0
9	00:27	0.03:13:15	17.62	2133	0
10	00:14	0.03:24:54	18.34	2210	0
11	00:07	0.03:25:11	18.35	2212	0
12	00:19	0.03:26:44	18.42	2227	0
13	00:28	0.03:27:53	18.46	2233	0
14	00:15	0.03:29:09	18.51	2234	0
15	00:28	0.03:37:58	18.93	2275	0
16	00:23	0.03:38:36	18.95	2279	0
17	00:10	0.03:53:43	20.25	2278	0
18	00:16	0.04:00:52	20.75	2234	0
19	00:10	0.04:05:13	20.99	2208	0
20	00:08	0.04:12:54	21.40	2257	0
21	01:13	0.04:13:26	21.42	2258	0
22	00:55	0.04:14:45	21.45	2265	0
23	01:16	0.04:24:01	21.98	2324	0
24	00:27	0.04:25:22	22.02	2330	0
25	00:41	0.04:25:57	22.04	2333	0
26	00:15	0.04:28:52	22.20	2344	0
27	00:35	0.04:36:21	22.54	2400	0
28	00:19	0.04:38:07	22.60	2421	0
29	00:07	0.04:38:50	22.63	2430	0
30	00:07	0.04:46:54	23.11	2489	0
31	00:19	0.04:49:06	23.20	2504	0
32	00:17	0.04:56:02	23.60	2555	0
33	00:16	0.04:56:21	23.61	2556	0
34	00:30	0.05:01:17	23.95	2578	0
35	02:40	0.05:04:38	24.12	2594	0
36	07:07	0.05:07:45	24.22	2629	0
37	00:08	0.05:15:11	24.39	2685	0
38	00:14	0.05:16:05	24.44	2692	0
39	00:12	0.05:16:37	24.46	2692	0
40	00:20	0.05:48:52	26.70	2202	0
41	00:08	0.05:49:45	26.72	2193	0
42	00:24	0.05:56:40	27.21	2097	0
43	00:18	0.05:58:13	27.29	2085	0
44	05:20	0.06:01:53	27.59	2082	0
45	00:19	0.06:17:59	28.36	2163	0
46	00:19	0.06:19:10	28.41	2173	0
47	00:27	0.06:22:21	28.57	2185	0
48	01:09	0.06:52:37	30.51	2351	0
49	00:54	0.06:58:43	30.82	2392	0
50	00:22	0.07:01:06	30.91	2418	0
51	00:06	0.07:01:35	30.92	2424	0
52	00:23	0.07:02:09	30.95	2428	0
53	00:52	0.07:03:22	30.99	2433	0
54	06:41	0.07:04:26	31.02	2447	0
55	00:22	0.07:11:29	31.18	2510	0
56	00:42	0.07:12:08	31.20	2520	0
57	01:28	0.07:14:28	31.28	2537	0
58	00:14	0.07:23:45	31.89	2520	0
59	00:16	0.07:42:41	33.46	2416	0
60	00:07	0.08:26:22	37.63	2008	0
61	04:23	0.08:42:30	38.97	1894	0
62	00:18	0.09:10:36	41.01	1805	0
63	00:29	0.09:19:51	41.71	1793	0
64	00:33	0.09:57:40	45.62	1630	0
65	00:06	0.10:13:20	46.78	1382	0
66	00:06	0.10:24:08	47.71	1278	0
∑	52:39