Run.GPS Community Server - Cisna Biegi nahe Cisna (Poland)

Überblick

Titel:

Cisna Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Cisna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:06	9.06	06:37	81	153	0	0	0
5.00	5.00	32:44	9.16	06:33	58	90	0	0	0
10.00	5.00	51:50	5.79	10:22	34	342	0	0	0
15.00	5.00	42:15	7.10	08:27	181	112	0	0	0
20.00	5.00	38:19	7.83	07:40	259	93	0	0	0
25.00	5.00	43:07	6.96	08:37	95	197	0	0	0
30.00	5.00	06:24	4.52	13:17	118	325	0	0	0
35.00	5.00	56:01	5.36	11:12	356	221	0	0	0
40.00	5.00	56:58	5.27	11:24	150	295	0	0	0
45.00	5.00	41:32	7.22	08:18	496	85	0	0	0
50.00	1.03	07:41	8.01	07:30	86	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2017 07:03:00

Dauer:

0.07:49:57

Aktive Zeit:

0.07:28:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.21	9.21	06:31	141	225	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.13	6.13	09:47	59	366	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.04	7.04	08:31	226	184	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.57	7.57	07:56	290	210	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.30	4.30	13:57	86	320	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.39	5.39	11:08	395	228	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.30	5.30	11:19	142	314	0	0	0
0.07:00:00	49:57	6.08	7.31	08:13	582	72	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.51	09:13
09.10.2016	6.24	09:37
20.05.2017	5.62	10:40
Puigcerda Biegi 05.09.2017	4.61	13:01
Puigcerda Biegi 05.09.2017	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

262 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:52	0.01:18:41	11.69	690	0
2	00:23	0.03:26:40	26.20	700	0
3	00:20	0.03:52:40	29.58	739	0
4	00:13	0.04:01:21	30.00	834	0
5	00:06	0.04:01:39	30.01	836	0
6	00:21	0.04:02:15	30.03	842	0
7	00:06	0.04:03:23	30.07	855	0
8	00:43	0.04:04:07	30.10	863	0
9	01:11	0.04:05:01	30.13	871	0
10	00:26	0.04:06:48	30.17	883	0
11	00:06	0.04:07:46	30.21	892	0
12	00:19	0.04:17:27	30.71	979	0
13	00:13	0.04:18:29	30.75	984	0
14	00:06	0.04:19:17	30.79	992	0
15	00:21	0.04:25:00	31.15	1029	0
16	00:22	0.04:25:29	31.16	1029	0
17	00:09	0.05:26:47	37.42	689	0
18	05:52	0.05:27:01	37.43	690	0
19	00:27	0.05:53:15	39.34	834	0
20	01:07	0.05:54:09	39.37	843	0
21	00:32	0.05:56:12	39.44	860	0
22	00:11	0.06:25:56	41.85	1017	0
23	00:20	0.06:26:12	41.86	1018	0
24	01:04	0.06:26:59	41.88	1024	0
25	00:16	0.06:28:19	41.92	1034	0
26	00:48	0.06:31:45	42.07	1075	0
27	00:06	0.06:47:51	43.51	1137	0
28	00:18	0.07:02:27	45.13	1059	0
29	00:09	0.07:39:59	49.75	705	0
30	00:15	0.07:43:43	50.18	615	0
∑	19:42