Run.GPS Community Server - Puerto Mogan nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Puerto Mogan

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:10	22.09	02:43	95	90	125	84	157
10.00	10.00	21:56	27.36	02:12	69	66	124	85	154
20.00	10.00	26:30	22.64	02:39	108	108	122	84	156
30.00	10.00	33:02	18.16	03:18	95	115	110	73	143
40.00	10.00	22:54	26.20	02:17	77	53	119	82	147
50.00	10.00	25:28	23.56	02:33	57	75	124	91	153
60.00	0.77	02:11	21.23	02:50	0	0	95	87	104

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2011 16:44:00

Dauer:

0.02:39:13

Aktive Zeit:

0.02:29:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.69	20.06	02:59	55	59	124	84	154
0.00:20:00	20:00	9.04	27.11	02:13	75	78	126	87	157
0.00:40:00	20:00	8.10	24.30	02:28	52	79	126	85	154
0.01:00:00	20:00	7.03	21.09	02:51	112	55	113	73	156
0.01:20:00	20:00	5.45	16.35	03:40	46	87	109	73	143
0.01:40:00	20:00	8.69	26.07	02:18	72	48	116	79	146
0.02:00:00	20:00	8.58	25.73	02:20	60	58	122	92	153
0.02:20:00	19:13	7.20	22.47	02:40	47	44	122	87	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
23.09.2011	30.20	01:59
Dieses Training	22.90	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.00	74	0
2	01:56	0.00:02:02	0.11	62	0
3	00:30	0.01:17:03	30.34	52	0
4	00:35	0.01:59:22	30.84	50	0
5	02:40	0.02:06:20	32.77	69	0
∑	06:12