Run.GPS Community Server - Playa de Palma - Puigpunyent - Es Capdella - Calvia

Überblick

Titel:

Playa de Palma - Puigpunyent - Es Capdella - Calvia - Palma

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sometimes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:02	24.97	02:24	56	69	0	0	0
10.00	10.00	26:04	23.02	02:36	28	81	0	0	0
20.00	10.00	24:56	24.06	02:30	59	195	0	0	0
30.00	10.00	27:48	21.58	02:47	290	205	0	0	0
40.00	10.00	26:01	23.06	02:36	69	130	0	0	0
50.00	10.00	33:39	17.83	03:22	306	178	0	0	0
60.00	10.00	30:06	19.93	03:01	114	48	0	0	0
70.00	4.49	10:47	24.99	02:24	9	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2010 08:59:00

Dauer:

0.03:23:26

Aktive Zeit:

0.03:10:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.30	24.89	02:25	56	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.56	22.68	02:39	20	61	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.53	25.60	02:21	44	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.86	20.58	02:55	13	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.71	23.12	02:36	287	124	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.90	23.69	02:32	73	70	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.01	18.04	03:20	0	219	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.19	18.56	03:14	289	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.48	16.43	03:39	119	31	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.61	25.82	02:19	23	24	0	0	0
0.03:20:00	03:26	1.35	23.65	02:32	2	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2013	31.25	01:55
22.07.2013	30.19	01:59
07.09.2014	29.69	02:01
27.06.2014	29.42	02:02
Lockeres Einrollen für morgen 25.05.2013	29.34	02:03
09.08.2012	28.73	02:05
30.05.2012	28.46	02:06
19.06.2013	28.07	02:08
Dieses Training	21.97	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:10:37	4.53	29	0
2	00:39	0.01:37:36	33.97	414	0
3	00:43	0.01:57:04	42.57	100	0
4	00:46	0.02:12:53	48.57	161	0
5	05:43	0.02:34:11	54.87	296	0
6	00:46	0.02:42:14	54.87	291	0
7	01:03	0.03:00:37	62.40	28	0
8	00:50	0.03:04:35	62.90	3	0
∑	11:06