Run.GPS Community Server - Pista nahe Pozuelo de Alarcón (Spain)

Überblick

Titel:

Pista

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

Pozuelo de Alarcón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	123	84	148
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	150	148	153
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	155	153	159
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	160	159	162
2.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	162	160	164
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	166	164	167
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	164	162	166
3.50	0.38	03:12	7.09	08:28	0	0	163	143	168

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2013 13:59:00

Dauer:

0.00:24:10

Aktive Zeit:

0.00:23:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.51	06:19	0	0	114	84	137
0.00:02:00	02:00	0.34	10.18	05:54	0	0	144	138	149
0.00:04:00	02:00	0.33	9.84	06:06	0	0	150	149	152
0.00:06:00	02:00	0.34	10.18	05:54	0	0	154	153	157
0.00:08:00	02:00	0.37	11.01	05:27	0	0	158	157	160
0.00:10:00	02:00	0.32	9.52	06:18	0	0	160	159	162
0.00:12:00	02:00	0.37	11.16	05:23	0	0	161	160	163
0.00:14:00	02:00	0.33	10.04	05:59	0	0	164	163	166
0.00:16:00	02:00	0.35	10.39	05:46	0	0	166	164	167
0.00:18:00	02:00	0.30	9.06	06:37	0	0	164	162	166
0.00:20:00	02:00	0.31	9.25	06:29	0	0	165	164	167
0.00:22:00	02:00	0.21	6.20	09:41	0	0	162	143	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pista 20.05.2013	9.96	06:01
Dieses Training	9.62	06:14
IslantillaPaseo 18.08.2013	8.97	06:41
Islantilla 20.07.2012	8.70	06:54
Islantilla 17.07.2012	8.59	06:59
IslantillaPlaya 28.08.2013	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	0	0	136	83	153
2	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	7	22	157	153	162
3	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	3	27	164	160	167