Run.GPS Community Server - IslantillaPlaya nahe La Antilla (Spain)

Überblick

Titel:

IslantillaPlaya

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

La Antilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	0	0	0
3.50	0.45	08:14	3.30	18:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2013 11:22:00

Dauer:

0.00:54:48

Aktive Zeit:

0.00:48:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.15	11:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	3.96	15:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.33	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.21	2.52	23:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:48	0.30	3.77	15:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:10 /km

Max. Tempo:

10:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pista 20.05.2013	9.96	06:01
Pista 16.05.2013	9.62	06:14
IslantillaPaseo 18.08.2013	8.97	06:41
Islantilla 20.07.2012	8.70	06:54
Islantilla 17.07.2012	8.59	06:59
Dieses Training	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:56	1.00	5.03	11:56	0	0	0	0	0
2	0.00:12:38	1.00	4.75	12:38	10	13	0	0	0
3	0.00:11:42	0.87	4.46	13:27	19	13	0	0	0
4	0.00:02:05	0.13	3.75	16:00	6	6	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:47:32	3.06	-3	0
2	00:31	0.00:51:21	3.31	-4	0
3	02:07	0.00:53:53	3.47	2	0
4	00:50	0.00:56:10	3.55	2	0
5	00:38	0.00:59:47	3.77	6	0
∑	04:43