Run.GPS Community Server - IslantillaPaseo nahe Islantilla (Spain)

Überblick

Titel:

IslantillaPaseo

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

Islantilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	114	78	134
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	134	131	138
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	136	131	144
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	117	83	133
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	133	128	141
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	143	136	157
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	162	157	167
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	161	158	166
4.00	0.17	01:02	9.85	06:05	0	0	159	158	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 08:48:00

Dauer:

0.00:27:53

Aktive Zeit:

0.00:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	118	78	136
0.00:05:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	135	131	144
0.00:10:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	126	83	140
0.00:15:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	135	128	144
0.00:20:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	161	149	167
0.00:25:00	02:53	0.44	9.14	06:34	0	0	159	158	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pista 16.05.2013	9.62	06:14
Conejos Light 23.03.2012	9.11	06:35
Dieses Training	8.97	06:41
Islantilla 20.07.2012	8.70	06:54
Islantilla 17.07.2012	8.59	06:59
IslantillaPlaya 28.08.2013	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:50	1.00	7.65	07:51	0	0	123	78	139
2	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	122	95	128	83	144
3	0.00:07:01	1.00	8.54	07:02	123	85	137	128	157
4	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	128	44	162	157	167