Run.GPS Community Server - Pista nahe Pozuelo de Alarcón (Spain)

Überblick

Titel:

Pista

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

Pozuelo de Alarcón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	123	75	146
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	151	147	157
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	157	155	160
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	159	158	162
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	164	162	166
2.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	166	165	167
3.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	164	162	167
3.50	0.21	01:36	7.81	07:41	0	0	158	149	163

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2013 14:03:00

Dauer:

0.00:22:20

Aktive Zeit:

0.00:22:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.51	05:43	0	0	115	75	139
0.00:02:00	02:00	0.36	10.95	05:29	0	0	147	141	152
0.00:04:00	02:00	0.33	9.86	06:05	0	0	153	147	157
0.00:06:00	02:00	0.37	11.01	05:27	0	0	157	155	159
0.00:08:00	02:00	0.37	10.97	05:28	0	0	159	158	160
0.00:10:00	02:00	0.31	9.44	06:22	0	0	161	160	162
0.00:12:00	02:00	0.37	10.95	05:29	0	0	164	162	166
0.00:14:00	02:00	0.33	9.87	06:05	0	0	166	166	167
0.00:16:00	02:00	0.32	9.67	06:12	0	0	166	165	167
0.00:18:00	02:00	0.34	10.13	05:55	0	0	164	164	166
0.00:20:00	02:00	0.26	7.78	07:43	0	0	160	151	163
0.00:22:00	00:20	0.00	0.72	23:13	0	0	149	149	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.96	06:01
Pista 16.05.2013	9.62	06:14
Islantilla 17.07.2012	8.59	06:59
IslantillaPlaya 28.08.2013	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	0	140	74	157
2	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	26	31	158	155	162
3	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	24	29	165	162	167