Run.GPS Community Server - Pinar de las Rozas nahe Las Rozas de Madrid (Spain)

Überblick

Titel:

Pinar de las Rozas

Sportler:

maxGarSaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Rozas de Madrid (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
7.00	0.40	02:03	11.62	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2009 14:06:00

Dauer:

0.00:35:11

Aktive Zeit:

0.00:35:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.83	04:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.93	04:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.98	04:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.80	04:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.82	04:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.06	04:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.34	04:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.61	04:45
Valdemoro - Cuesta Peraleja 06.12.2009	11.98	05:01
Pinar de las Rozas 12.11.2009	11.88	05:03
Valdemoro - Portillo 05.12.2009	10.68	05:37
Casa - Parque de las Tetas 23.12.2009	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.47	12.84	04:40	0	0	0	0	0
2	0.00:06:46	1.46	12.98	04:37	0	0	0	0	0
3	0.00:06:52	1.46	12.73	04:43	0	0	0	0	0
4	0.00:06:54	1.48	12.86	04:40	0	0	0	0	0
5	0.00:07:06	1.45	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6	0.00:00:33	0.08	8.44	07:07	0	0	0	0	0
7	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0