Run.GPS Community Server - Pinar de las Rozas nahe Las Rozas de Madrid (Spain)

Überblick

Titel:

Pinar de las Rozas

Sportler:

maxGarSaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Rozas de Madrid (Spain)

Beschreibung:

Polideportivo de Navalcarbon

Distanz

Distanz:

7.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	8	15	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	18	10	0	0	0
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	7	10	0	0	0
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:00	12.00	05:00	4	9	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
7.00	0.77	03:28	13.40	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2009 14:26:00

Dauer:

0.00:39:16

Aktive Zeit:

0.00:38:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.33	04:52	9	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.84	04:40	9	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.95	04:38	9	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.04	04:59	4	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.64	04:45	6	7	0	0	0
0.00:35:00	04:16	0.91	12.80	04:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pinar de las Rozas 19.11.2009	12.61	04:45
Valdemoro - Cuesta Peraleja 06.12.2009	11.98	05:01
Dieses Training	11.88	05:03
Pista Poli. Dehesa de Navalcarbon 14.12.2009	11.81	05:05
Casa - Parque de las Tetas 23.12.2009	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:58	1.82	9.94	06:02	27	26	0	0	0
2	0.00:06:55	1.45	12.60	04:46	21	36	0	0	0
3	0.00:07:03	1.51	12.82	04:41	17	45	0	0	0
4	0.00:07:12	1.48	12.31	04:52	17	54	0	0	0
5	0.00:06:50	1.46	12.80	04:41	16	60	0	0	0
6	0.00:00:15	0.05	12.32	04:52	8	56	0	0	0