Run.GPS Community Server - Casa - Parque de las Tetas nahe Puente de Vallecas (Spain)

Überblick

Titel:

Casa - Parque de las Tetas

Sportler:

maxGarSaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Puente de Vallecas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	0.60	03:38	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2009 13:02:00

Dauer:

0.00:44:14

Aktive Zeit:

0.00:38:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.20	04:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.59	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:14	0.75	10.57	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pinar de las Rozas 19.11.2009	12.61	04:45
Valdemoro - Cuesta Peraleja 06.12.2009	11.98	05:01
Pinar de las Rozas 12.11.2009	11.88	05:03
Valdemoro - Portillo 05.12.2009	10.68	05:37
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:29	0.40	3.23	18:35	0	0	0	0	0
2	0.00:01:56	0.40	12.51	04:48	0	0	0	0	0
3	0.00:01:55	0.41	12.75	04:42	0	0	0	0	0
4	0.00:01:49	0.40	13.18	04:33	0	0	0	0	0
5	0.00:01:46	0.40	13.56	04:25	0	0	0	0	0
6	0.00:01:55	0.40	12.53	04:47	0	0	0	0	0
7	0.00:02:11	0.40	11.03	05:26	0	0	0	0	0
8	0.00:02:27	0.40	9.75	06:09	0	0	0	0	0
9	0.00:01:54	0.40	12.60	04:46	0	0	0	0	0
10	0.00:01:53	0.41	13.02	04:36	0	0	0	0	0
11	0.00:01:54	0.40	12.57	04:46	0	0	0	0	0
12	0.00:02:10	0.41	11.26	05:20	0	0	0	0	0
13	0.00:02:25	0.41	10.15	05:55	0	0	0	0	0
14	0.00:02:01	0.40	11.90	05:03	0	0	0	0	0
15	0.00:01:59	0.40	12.11	04:57	0	0	0	0	0
16	0.00:02:24	0.41	10.07	05:57	0	0	0	0	0
17	0.00:01:44	0.40	13.85	04:20	0	0	0	0	0
18	0.00:02:00	0.41	12.19	04:55	0	0	0	0	0
19	0.00:02:12	0.33	8.85	06:47	0	0	0	0	0