Run.GPS Community Server - Opfriscursus Chi Running nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Opfriscursus Chi Running

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	38	21	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	8	31	0	0	0
2.00	1.00	11:14	5.34	11:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:35	7.91	07:35	12	8	0	0	0
5.00	1.00	32:31	1.85	32:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	15	24	0	0	0
7.00	0.81	05:02	9.61	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 09:31:00

Dauer:

0.01:20:50

Aktive Zeit:

0.00:47:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	44	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.09	6.55	09:10	15	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.34	8.06	07:27	10	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.32	7.93	07:34	12	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.12	0.71	24:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.11	0.65	32:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.43	2.61	23:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.97	05:28	37	33	0	0	0
0.01:20:00	00:50	0.06	4.04	14:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Langzaam opbouwen 03.11.2016	10.22	05:52
21/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 21.11.2012	9.91	06:03
Namiddagloop 06.11.2016	9.89	06:04
19/03/2013 Maastricht, LI, The Netherlands 19.03.2013	9.70	06:11
18/10/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 18.10.2007	9.60	06:15
28.10.2018	9.51	06:18
11/10/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 11.10.2007	9.48	06:20
10/12/2009 Eijsden, Limburg, Netherlands 10.12.2009	9.33	06:26
Dieses Training	5.79	10:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.01	8.28	07:15	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	55	49	0	0	0
3	0.00:11:18	1.01	5.34	11:14	47	60	0	0	0
4	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	22	65	0	0	0
5	0.00:07:27	1.00	8.06	07:27	24	79	0	0	0
6	0.00:32:39	1.00	1.84	32:37	28	98	0	0	0
7	0.00:05:16	1.01	11.42	05:15	49	92	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.00	101	0
2	00:40	0.00:14:21	2.27	103	0
3	01:23	0.01:51:58	2.27	106	0
4	00:32	0.01:57:30	2.76	108	0
5	01:07	0.02:07:41	4.15	105	0
6	03:38	0.02:15:57	5.26	105	0
7	01:00	0.02:19:38	5.27	106	0
8	07:42	0.02:21:32	5.38	100	0
9	00:36	0.02:29:18	5.39	102	0
10	00:45	0.02:31:08	5.48	108	0
11	09:27	0.02:32:00	5.48	105	0
12	01:31	0.02:41:59	5.51	103	0
∑	29:08