Run.GPS Community Server - Opfriscursus Chi Running nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Opfriscursus Chi Running

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:26	9.65	06:13	20	11	0	0	0
2.00	2.00	21:25	1.47	40:43	22	26	0	0	0
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	5	32	0	0	0
6.00	2.00	20:28	5.86	10:14	30	14	0	0	0
8.00	2.00	15:10	7.91	07:35	21	10	0	0	0
10.00	2.00	22:00	5.45	11:00	23	9	0	0	0
12.00	0.53	02:50	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 09:35:00

Dauer:

0.02:47:03

Aktive Zeit:

0.01:21:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.42	7.26	08:16	24	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.07	0.21	39:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.61	1.83	32:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.60	1.79	33:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.28	3.84	15:37	5	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.13	09:47	14	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	34	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	14	10	0	0	0
0.02:40:00	07:03	1.17	9.97	06:01	16	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	4.50	13:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.01	8.90	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.57	05:41	11	20	0	0	0
3	0.00:36:24	1.00	1.65	36:22	27	35	0	0	0
4	0.00:44:53	1.01	1.34	44:47	25	38	0	0	0
5	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	39	34	0	0	0
6	0.00:06:24	1.01	9.41	06:23	49	39	0	0	0
7	0.00:14:22	1.00	4.19	14:19	31	48	0	0	0
8	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	29	65	0	0	0
9	0.00:08:05	1.00	7.41	08:06	34	61	0	0	0
10	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	38	46	0	0	0
11	0.00:16:02	1.00	3.76	15:57	40	55	0	0	0
12	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	47	57	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:14:39	2.34	106	0
2	01:06	0.00:16:24	2.34	105	0
3	00:48	0.00:18:24	2.41	104	0
4	16:38	0.00:19:37	2.42	106	0
5	01:50	0.00:37:33	2.48	112	0
6	04:48	0.00:39:38	2.49	110	0
7	00:30	0.00:45:34	2.65	107	0
8	00:45	0.00:47:13	2.83	105	0
9	03:39	0.00:49:33	3.02	104	0
10	01:18	0.00:53:23	3.02	108	0
11	00:33	0.00:54:50	3.02	106	0
12	00:41	0.00:55:37	3.03	104	0
13	01:48	0.00:59:23	3.05	104	0
14	02:25	0.01:03:00	3.29	102	0
15	03:03	0.01:05:44	3.29	108	0
16	02:42	0.01:09:43	3.35	108	0
17	04:02	0.01:13:19	3.43	109	0
18	00:34	0.01:18:46	3.57	107	0
19	07:15	0.01:21:10	3.79	107	0
20	02:05	0.01:29:09	3.88	106	0
21	01:06	0.01:32:01	3.90	110	0
22	08:16	0.01:52:46	7.02	132	0
23	02:00	0.02:08:04	8.16	120	0
24	00:45	0.02:16:08	9.16	110	0
25	07:48	0.02:24:28	10.15	107	0
26	01:05	0.02:32:50	10.18	107	0
∑	19:04