Run.GPS Community Server - Oberdollendorf Ennert 2017 0212 nahe Küdinghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Oberdollendorf Ennert 2017 0212

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Küdinghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:42	3.27	18:21	13	79	91	66	109
2.00	2.00	27:45	4.32	13:53	9	15	90	75	102
4.00	2.00	31:35	3.80	15:47	62	24	88	74	109
6.00	2.00	46:25	2.59	23:12	75	13	84	73	108
8.00	2.00	55:18	2.17	27:39	33	119	96	74	127
10.00	2.00	43:16	2.77	21:38	89	33	92	80	116
12.00	0.12	01:35	4.73	12:40	0	0	100	98	103

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2017 12:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:02:38

Aktive Zeit:

0.02:36:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.93	2.79	21:30	0	0	86	66	108
0.00:20:00	20:00	1.35	4.05	14:49	11	45	96	82	109
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	11	14	91	86	102
0.01:00:00	20:00	1.31	3.94	15:13	21	24	88	75	109
0.01:20:00	20:00	0.99	2.96	20:15	0	0	85	74	105
0.01:40:00	20:00	0.74	2.21	27:07	0	0	81	73	94
0.02:00:00	20:00	0.99	2.98	20:10	0	0	88	75	108
0.02:20:00	20:00	0.96	2.89	20:47	0	0	91	74	127
0.02:40:00	20:00	0.56	1.67	35:59	0	0	99	81	123
0.03:00:00	20:00	0.77	2.30	26:05	0	0	96	86	118
0.03:20:00	20:00	1.01	3.03	19:50	67	0	90	82	101
0.03:40:00	20:00	0.79	2.38	25:10	0	0	93	80	114
0.04:00:00	02:38	0.18	4.19	14:20	0	0	103	98	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:53 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Meinvennen 2018 0330 30.03.2018	3.97	15:07
Hillekamp Rolvennen Elfenmeer 26.08.2018	3.58	16:46
06.03.2016	3.40	17:37
Dieses Training	3.00	20:01
Höfeweg Schenna 22.07.2017	2.11	28:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	23%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	61%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	14%
Aerob 119 - 135 bpm	1%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:34	0.15	95	0
2	00:53	0.00:06:40	0.41	104	0
3	00:45	0.00:09:00	0.50	111	0
4	04:17	0.00:10:37	0.56	112	0
5	00:18	0.00:19:26	0.89	129	0
6	01:50	0.00:20:21	0.93	127	0
7	00:06	0.00:24:24	1.08	124	0
8	00:17	0.00:24:34	1.09	124	0
9	00:17	0.00:29:12	1.43	127	0
10	00:15	0.00:31:33	1.60	140	0
11	00:17	0.00:52:50	3.29	169	0
12	00:11	0.00:58:05	3.70	163	0
13	02:46	0.00:59:55	3.82	165	0
14	00:21	0.01:04:20	3.99	166	0
15	00:08	0.01:10:04	4.45	159	0
16	00:45	0.01:17:17	4.98	177	0
17	00:24	0.01:18:46	5.03	173	0
18	00:43	0.01:20:31	5.14	167	0
19	00:58	0.01:22:11	5.21	163	0
20	00:07	0.01:23:47	5.25	166	0
21	00:32	0.01:25:09	5.35	169	0
22	00:15	0.01:26:51	5.42	178	0
23	00:36	0.01:27:44	5.50	171	0
24	00:13	0.01:29:37	5.61	156	0
25	00:11	0.01:32:40	5.83	150	0
26	01:07	0.01:33:30	5.89	145	0
27	00:22	0.01:35:16	5.94	136	0
28	02:32	0.01:37:10	6.08	121	0
29	00:12	0.01:40:21	6.12	117	0
30	00:22	0.01:41:17	6.24	115	0
31	00:21	0.01:42:31	6.30	110	0
32	00:12	0.01:43:08	6.33	108	0
33	06:55	0.01:43:28	6.34	108	0
34	00:32	0.01:50:45	6.38	104	0
35	00:11	0.01:51:58	6.42	105	0
36	00:21	0.01:53:52	6.53	108	0
37	01:58	0.01:54:51	6.58	109	0
38	00:19	0.01:58:50	6.76	104	0
39	00:22	0.02:01:28	6.92	102	0
40	00:14	0.02:01:58	6.94	101	0
41	01:04	0.02:02:44	6.98	100	0
42	01:21	0.02:05:26	7.10	86	0
43	00:34	0.02:09:21	7.25	73	0
44	00:26	0.02:11:49	7.36	54	0
45	01:27	0.02:13:05	7.42	55	0
46	01:20	0.02:24:21	8.13	63	0
47	00:17	0.02:28:09	8.31	53	0
48	02:01	0.02:31:19	8.54	49	0
49	01:16	0.02:33:43	8.60	59	0
50	00:06	0.02:36:25	8.71	57	0
51	00:36	0.02:37:40	8.76	72	0
52	04:02	0.02:38:57	8.81	85	0
53	02:55	0.02:43:48	8.88	88	0
54	00:15	0.02:49:33	9.08	92	0
55	03:45	0.02:50:27	9.11	102	0
56	01:52	0.02:54:47	9.17	115	0
57	00:05	0.02:56:50	9.21	132	0
58	00:41	0.02:58:49	9.30	145	0
59	00:06	0.02:59:53	9.33	155	0
60	07:11	0.03:02:32	9.50	163	0
61	00:13	0.03:10:51	9.62	161	0
62	00:11	0.03:11:54	9.70	160	0
63	00:31	0.03:12:55	9.75	158	0
64	01:00	0.03:13:56	9.79	152	0
65	00:19	0.03:15:34	9.87	150	0
66	00:43	0.03:18:01	10.01	153	0
67	00:59	0.03:20:35	10.14	144	0
68	00:33	0.03:24:08	10.35	130	0
69	01:02	0.03:25:13	10.41	124	0
70	00:21	0.03:29:55	10.67	101	0
71	00:21	0.03:34:45	11.00	79	0
72	00:24	0.03:35:27	11.02	79	0
73	02:06	0.03:36:26	11.05	78	0
74	00:18	0.03:38:48	11.07	79	0
75	00:38	0.03:44:23	11.46	73	0
76	08:28	0.03:45:34	11.50	68	0
∑	23:08