Run.GPS Community Server - Meinvennen 2018 0330 nahe Asenray (Netherlands)

Überblick

Titel:

Meinvennen 2018 0330

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Asenray (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:40	3.40	17:40	33	19	84	72	94
1.00	1.00	10:43	5.60	10:43	11	16	92	88	96
2.00	1.00	14:36	4.11	14:36	0	0	95	87	114
3.00	1.00	18:54	3.17	18:54	27	21	91	79	106
4.00	1.00	15:00	4.00	15:00	16	8	91	79	98
5.00	1.00	11:45	5.11	11:45	0	0	93	84	98
6.00	1.00	15:05	3.98	15:05	0	0	94	81	102
7.00	1.00	19:33	3.07	19:33	13	49	91	82	101
8.00	1.00	14:09	4.24	14:09	21	18	96	86	107
9.00	1.00	14:06	4.26	14:06	0	0	92	88	99
10.00	1.00	14:42	4.08	14:42	33	25	90	83	98
11.00	0.87	13:14	3.96	15:08	0	0	94	88	98

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2018 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:59:32

Aktive Zeit:

0.01:22:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.22	3.67	16:20	35	24	85	72	94
0.00:20:00	20:00	1.60	4.80	12:31	27	29	94	87	114
0.00:40:00	20:00	1.04	3.11	19:19	27	13	92	79	106
0.01:00:00	20:00	1.40	4.21	14:15	29	37	91	79	98
0.01:20:00	20:00	1.66	4.99	12:01	34	35	95	84	102
0.01:40:00	20:00	0.82	2.46	24:25	0	0	89	81	97
0.02:00:00	20:00	1.47	4.42	13:35	37	52	96	86	107
0.02:20:00	20:00	1.34	4.03	14:53	27	31	91	83	98
0.02:40:00	19:32	1.31	4.03	14:52	50	19	93	88	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

12:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.97	15:07
Hillekamp Rolvennen Elfenmeer 26.08.2018	3.58	16:46
06.03.2016	3.40	17:37
Oberdollendorf Ennert 2017 0212 12.02.2017	3.00	20:01
Höfeweg Schenna 22.07.2017	2.11	28:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	5%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	89%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	6%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:20	0.01	139	0
2	00:07	0.00:11:38	0.85	136	0
3	05:26	0.00:13:23	0.94	131	0
4	09:30	0.00:33:46	2.38	143	0
5	09:22	0.00:45:50	3.19	137	0
6	03:09	0.00:59:14	3.79	132	0
7	11:48	0.01:02:44	4.06	131	0
8	45:29	0.01:40:24	6.93	129	0
9	01:25	0.02:26:29	9.65	150	0
10	02:08	0.02:33:49	10.09	143	0
11	00:05	0.02:40:29	10.57	157	0
12	05:24	0.02:51:07	11.34	121	0
13	01:02	0.02:58:30	11.87	123	0
∑	36:31