Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:27	22.02	02:44	23	1	125	88	139
2.00	2.00	05:38	21.30	02:49	8	5	136	126	147
4.00	2.00	05:14	22.93	02:37	31	5	148	142	161
6.00	2.00	05:26	22.09	02:43	11	20	144	136	155
8.00	2.00	07:08	16.82	03:34	2	39	155	141	166
10.00	2.00	16:07	7.45	08:04	31	23	134	0	169
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	14	0	139	128	154
14.00	2.00	01:19	91.14	00:40	0	0	136	131	141
16.00	2.00	04:29	26.77	02:15	13	2	143	132	159
18.00	2.00	05:08	23.38	02:34	4	9	144	135	153
20.00	0.80	05:56	8.14	07:22	8	6	142	132	151
22.00	-1.20	04:55	-14.58	00:00	5	3	148	134	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2013 15:26:00

Dauer:

0.01:17:20

Aktive Zeit:

0.01:06:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.69	22.14	02:43	24	8	129	88	142
0.00:10:00	10:00	3.66	21.97	02:44	41	25	146	136	161
0.00:20:00	10:00	2.90	17.39	03:27	12	50	154	139	169
0.00:30:00	10:00	0.41	2.46	24:26	0	0	124	0	158
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:35	15	7	139	126	154
0.00:50:00	10:00	5.02	30.14	01:59	15	10	138	128	158
0.01:00:00	10:00	3.76	22.56	02:40	7	15	144	135	159
0.01:10:00	07:20	2.52	20.65	02:54	12	5	145	132	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	16.14	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:45	8.77	22.16	02:42	44	74	139	88	161
2	0.00:06:15	1.46	13.94	04:18	83	64	160	141	170