Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
5.00	0.20	01:27	8.38	07:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2016 07:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:40

Aktive Zeit:

0.00:32:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:40	0.40	9.07	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nivki small 22.12.2015	13.62	04:24
29.05.2016	12.33	04:52
15.01.2019	11.43	05:15
02.04.2022	11.14	05:23
Nivki small 16.04.2016	11.06	05:26
Nivki small 25.05.2016	11.04	05:26
03.05.2016	10.99	05:28
30.04.2016	10.94	05:29
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:36	0.23	8.47	07:05	0	0	0	0	0
2	0.00:13:13	2.11	9.56	06:17	48	51	0	0	0
3	0.00:12:49	2.10	9.82	06:07	43	50	0	0	0
4	0.00:03:36	0.58	9.59	06:15	0	0	0	0	0
5	0.00:01:25	0.19	8.18	07:20	0	0	0	0	0