Run.GPS Community Server - Niers Neersen Flughf 2018 1027 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Neersen Flughf 2018 1027

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:47	15.97	03:45	56	41	99	86	107
5.00	5.00	19:14	15.60	03:51	39	31	105	92	116
10.00	5.00	21:51	13.73	04:22	51	45	100	89	112
15.00	5.00	27:10	11.04	05:26	32	32	97	86	110
20.00	5.00	22:37	13.26	04:31	26	35	105	94	111
25.00	5.00	19:18	15.54	03:52	40	35	107	101	114
30.00	3.60	14:00	15.44	03:53	17	24	108	102	114

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2018 14:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:58

Aktive Zeit:

0.02:17:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.38	16.13	03:43	58	41	100	86	107
0.00:20:00	20:00	5.23	15.69	03:49	42	31	105	92	116
0.00:40:00	20:00	4.48	13.45	04:28	42	42	100	89	112
0.01:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	21	22	96	86	110
0.01:20:00	20:00	4.20	12.61	04:45	33	34	103	93	111
0.01:40:00	20:00	5.24	15.72	03:49	26	31	106	97	114
0.02:00:00	20:00	5.26	15.77	03:48	34	41	108	102	114
0.02:20:00	02:58	0.60	12.15	04:56	0	0	108	105	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schaan Hackhausen Tagebau Wanlo Niers 2018 0628 28.06.2018	16.49	03:38
Niers Schaan Hackhausen tagebau Wickrath 2017 0625 25.06.2017	16.17	03:43
RY-Niers-Tagebau 2017 0420 20.04.2017	15.79	03:48
Niers Wanlo Tagebau Schaan 2017 1119 19.11.2017	15.68	03:50
AKH SüHö Kölsum U-breyller See Lind Loosen 2017 0927 27.09.2017	15.61	03:51
15.05.2016	15.52	03:52
Mürmelner Runde u Tagebau 2018 0310 10.03.2018	15.48	03:53
08.06.2016	15.23	03:56
Dieses Training	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	37%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	63%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%