Run.GPS Community Server - Niers Korschenbroich 2018 0402 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Korschenbroich 2018 0402

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:13	14.60	04:07	27	16	96	85	104
2.00	2.00	07:08	16.82	03:34	9	11	102	94	109
4.00	2.00	07:21	16.33	03:41	15	13	101	95	107
6.00	2.00	07:15	16.55	03:37	27	30	103	97	111
8.00	2.00	08:51	13.56	04:26	20	21	107	103	114
10.00	2.00	06:44	17.82	03:22	16	10	103	98	113
12.00	1.06	04:48	13.25	04:32	5	13	102	90	108

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2018 12:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:24

Aktive Zeit:

0.00:49:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.56	04:25	15	7	93	85	103
0.00:05:00	05:00	1.47	17.70	03:23	11	10	103	96	109
0.00:10:00	05:00	1.35	16.16	03:43	4	7	101	94	106
0.00:15:00	05:00	1.36	16.35	03:40	18	12	101	97	107
0.00:20:00	05:00	1.30	15.63	03:50	10	11	102	95	111
0.00:25:00	05:00	1.43	17.19	03:29	19	22	103	99	109
0.00:30:00	05:00	1.16	13.89	04:19	10	12	106	104	110
0.00:35:00	05:00	1.08	12.94	04:38	11	8	108	102	114
0.00:40:00	05:00	1.58	18.94	03:10	10	13	102	98	113
0.00:45:00	05:00	1.20	14.36	04:11	9	13	102	90	108
0.00:50:00	00:24	0.00	0.00	00:00	0	0	90	90	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Teilstrecke Kothausen Leloh Hardt 2018 0712 12.07.2018	15.96	03:46
Dieses Training	15.55	03:52
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1116 16.11.2017	15.54	03:52
03.01.2016	14.58	04:07
05.05.2019	12.10	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	45%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	55%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%