Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Ovelgönne (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Ovelgönne (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:46	8.16	07:21	52	24	0	0	0
5.00	5.00	43:21	6.92	08:40	22	28	0	0	0
10.00	5.00	45:28	6.60	09:06	33	37	0	0	0
15.00	5.00	33:06	9.06	06:37	21	27	0	0	0
20.00	5.00	31:26	9.54	06:17	21	22	0	0	0
25.00	5.00	36:46	8.16	07:21	8	19	0	0	0
30.00	3.04	18:43	9.76	06:09	20	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 15:44:00

Dauer:

0.04:05:36

Aktive Zeit:

0.03:52:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.78	8.34	07:11	39	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.72	07:46	17	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.43	7.29	08:14	7	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.21	6.64	09:02	11	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.10	6.30	09:31	12	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.93	5.80	10:21	6	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	19	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.07	9.22	06:30	18	17	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.20	9.61	06:15	16	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	5	7	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.94	8.82	06:48	5	9	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.13	9.39	06:23	20	13	0	0	0
0.04:00:00	05:36	0.84	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mittagslauf 18.12.2016	10.49	05:43
Mittagslauf 08.03.2015	9.95	06:02
Nachmittagslauf 30.03.2014	8.34	07:12
Morgenlauf 28.02.2016	8.11	07:24
Dieses Training	8.07	07:26
Mittagslauf 03.02.2014	5.34	11:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:20:28	2.78	2	0
2	00:07	0.00:54:34	7.02	0	0
3	00:14	0.01:06:13	8.51	2	0
4	02:54	0.01:15:17	9.67	10	0
5	00:06	0.01:23:25	10.28	8	0
6	00:08	0.01:43:49	12.42	2	0
7	00:08	0.01:46:41	12.54	5	0
8	00:08	0.02:18:56	16.91	22	0
9	00:15	0.02:25:14	17.86	17	0
10	00:18	0.02:56:53	22.89	21	0
11	00:17	0.03:08:37	24.79	19	0
12	00:08	0.03:32:10	27.75	20	0
13	00:41	0.03:42:00	29.34	31	0
∑	05:32