Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe Timagada (Spain)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Timagada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:15	3.65	16:27	161	350	0	0	0
5.00	5.00	01:30	4.88	12:18	269	187	0	0	0
10.00	5.00	15:17	3.98	15:03	417	200	0	0	0
15.00	5.00	37:35	7.98	07:31	553	25	0	0	0
20.00	5.00	46:34	6.44	09:19	216	94	0	0	0
25.00	5.00	45:29	6.60	09:06	281	55	0	0	0
30.00	4.94	43:48	6.77	08:52	209	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2014 12:17:00

Dauer:

0.06:32:28

Aktive Zeit:

0.05:37:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.66	3.66	16:24	29	307	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.00	4.00	15:00	208	209	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.20	4.20	14:18	279	91	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.37	6.37	09:25	636	133	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.47	6.47	09:17	454	85	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.58	6.58	09:08	417	85	0	0	0
0.06:00:00	32:28	3.68	6.80	08:49	93	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:40 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mittagslauf 18.12.2016	10.49	05:43
Nachmittagslauf 30.03.2014	8.34	07:12
Lauf am Nachmittag 09.03.2016	8.29	07:14
Nachmittagslauf 23.03.2014	8.07	07:26
Dieses Training	5.34	11:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:01	0.17	1426	0
2	00:08	0.00:37:40	3.24	1702	0
3	00:27	0.00:38:06	3.25	1702	0
4	00:13	0.00:38:42	3.26	1704	0
5	00:08	0.00:39:21	3.29	1712	0
6	15:16	0.00:39:56	3.31	1712	0
7	00:08	0.00:57:46	3.54	1700	0
8	00:09	0.00:59:14	3.61	1692	0
9	00:08	0.01:01:52	3.77	1700	0
10	00:14	0.01:06:57	4.10	1668	0
11	06:48	0.01:14:26	4.87	1577	0
12	00:20	0.01:26:30	5.30	1605	0
13	01:20	0.01:29:35	5.49	1582	0
14	00:18	0.01:44:56	6.28	1625	0
15	00:48	0.01:46:54	6.35	1638	0
16	00:07	0.01:50:33	6.55	1673	0
17	00:06	0.01:56:59	7.38	1693	0
18	00:20	0.01:57:25	7.39	1694	0
19	00:07	0.02:06:13	8.05	1670	0
20	00:06	0.02:15:55	9.11	1564	0
21	00:19	0.02:19:20	9.53	1533	0
22	01:27	0.02:25:49	10.13	1521	0
23	04:36	0.02:36:14	11.21	1576	0
24	00:07	0.03:05:04	12.02	1521	0
25	00:07	0.03:08:23	12.26	1556	0
26	00:08	0.03:17:41	13.13	1602	0
27	00:09	0.03:19:38	13.20	1584	0
28	00:08	0.03:20:23	13.22	1580	0
29	00:07	0.03:24:10	13.50	1520	0
30	00:07	0.03:30:55	14.17	1423	0
31	00:11	0.03:35:32	14.55	1358	0
32	00:07	0.03:55:48	17.73	1060	0
33	00:06	0.03:56:24	17.75	1061	0
34	00:09	0.04:02:49	18.42	963	0
35	00:07	0.04:43:14	23.39	595	0
36	00:12	0.04:43:59	23.41	595	0
37	00:37	0.04:50:07	23.84	601	0
38	00:06	0.04:53:56	24.21	637	0
39	00:16	0.04:59:43	24.65	642	0
40	00:34	0.05:07:29	25.49	686	0
41	01:10	0.05:10:33	25.59	678	0
42	00:14	0.05:19:24	26.47	627	0
43	00:28	0.05:30:18	27.94	472	0
44	00:10	0.05:38:13	28.82	483	0
45	00:27	0.05:41:30	29.27	484	0
46	00:22	0.05:55:54	30.72	356	0
47	00:09	0.05:59:09	31.12	302	0
48	00:07	0.06:04:52	31.87	295	0
49	00:11	0.06:27:14	34.17	230	0
∑	40:19