Run.GPS Community Server - Nach Aschbach nahe Plaus

Überblick

Titel:

Nach Aschbach

Sportler:

forumidstein.de

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plaus - Plaus (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:11	14.66	04:06	1500	1344	0	0	0
2.00	2.00	07:42	15.58	03:51	2528	2473	0	0	0
4.00	2.00	03:57	30.38	01:58	313	0	0	0	0
6.00	2.00	03:18	36.36	01:39	923	807	0	0	0
8.00	2.00	07:51	15.29	03:56	910	665	0	0	0
10.00	2.00	06:27	18.60	03:14	90	0	0	0	0
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	95	0	0	0	0
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	22	0	0	0	0
16.00	2.00	05:59	20.06	02:59	13	5	0	0	0
18.00	2.00	07:45	15.48	03:53	0	67	0	0	0
20.00	1.58	07:09	13.28	04:31	0	160	0	0	0
22.00	-0.42	03:24	-7.37	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2012 13:26:00

Dauer:

0.01:12:44

Aktive Zeit:

0.00:47:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.94	03:46	2792	1344	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.63	21.77	02:45	1554	1236	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.44	20.62	02:55	1990	1631	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.26	19.53	03:04	153	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.58	21.45	02:48	61	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.70	16.18	03:42	9	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.98	17.86	03:22	0	212	0	0	0
0.01:10:00	02:44	0.63	13.81	04:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Idstein - Eddersheim 03.08.2012	20.11	02:59
idstein - wiesbaden-1 27.05.2012	18.84	03:11
Dieses Training	17.80	03:22
Hoch über Trauttmansdorff 16.07.2012	10.79	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:52	0.00	1448	0
2	07:58	0.00:08:19	2.03	1291	0
3	00:36	0.00:17:41	3.74	961	0
4	00:31	0.00:18:18	4.07	954	0
5	01:04	0.00:19:39	4.71	930	0
6	02:09	0.00:20:47	5.28	912	0
7	02:15	0.00:23:13	6.70	808	0
8	01:42	0.00:25:37	7.34	766	0
9	00:50	0.00:48:17	14.64	353	0
10	00:32	0.00:58:56	17.46	365	0
11	01:07	0.01:11:01	21.27	601	0
∑	20:14