Run.GPS Community Server - idstein - wiesbaden-1 nahe Gassenbach (Germany)

Überblick

Titel:

idstein - wiesbaden-1

Sportler:

forumidstein.de

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gassenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:57	17.27	03:28	3	5	0	0	0
2.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	15	0	0	0
4.00	2.00	05:46	20.81	02:53	369	407	0	0	0
6.00	2.00	04:26	27.07	02:13	0	44	0	0	0
8.00	2.00	05:18	22.64	02:39	423	444	0	0	0
10.00	2.00	08:13	14.60	04:07	445	580	0	0	0
12.00	2.00	06:17	19.10	03:09	15	13	0	0	0
14.00	2.00	07:07	16.86	03:34	577	563	0	0	0
16.00	2.00	10:25	11.52	05:12	1063	808	0	0	0
18.00	2.00	04:31	26.57	02:16	93	2	0	0	0
20.00	0.50	01:32	19.60	03:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 11:22:00

Dauer:

0.01:05:16

Aktive Zeit:

0.00:22:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.30	19.81	03:02	4	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.94	23.66	02:32	369	441	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.00	17.99	03:20	880	462	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.21	19.29	03:07	16	134	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.78	16.68	03:36	1143	1041	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.15	12.91	04:39	475	300	0	0	0
0.01:00:00	05:16	2.11	24.04	02:30	297	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

54.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:06 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.84	03:11
Nach Aschbach 20.07.2012	17.80	03:22
Hoch über Trauttmansdorff 16.07.2012	10.79	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:27	15.99	19.80	03:02	280	47	0	0	0
2	0.00:16:37	4.50	16.25	03:42	280	402	0	0	0
3	0.00:00:11	0.01	1.93	31:05	280	391	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:21	0.00	330	0
2	01:26	0.00:03:45	0.69	330	0
3	00:31	0.00:05:26	1.33	335	0
4	00:30	0.00:08:01	2.38	335	0
5	00:32	0.00:11:06	3.77	339	0
6	00:49	0.00:15:21	5.42	354	0
7	01:54	0.00:17:40	6.16	378	0
8	00:42	0.00:20:27	7.38	419	0
9	01:32	0.00:21:17	7.72	423	0
10	08:00	0.00:24:11	8.94	424	0
11	01:13	0.00:39:06	13.34	584	0
12	15:40	0.00:42:50	14.58	571	0
13	01:40	0.00:59:31	18.15	303	0
∑	36:31