Run.GPS Community Server - Mountainbike am 12. August 2021 nahe Lahnberg (Austria)

Überblick

Titel:

Mountainbike am 12. August 2021

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lahnberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:58	10.03	05:59	1	104	0	0	0
2.00	2.00	20:18	5.91	10:09	24	161	0	0	0
4.00	2.00	22:48	5.26	11:24	33	206	0	0	0
6.00	2.00	20:24	5.88	10:12	194	101	0	0	0
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	132	0	0	0	0
10.00	2.00	16:00	7.50	08:00	148	10	0	0	0
12.00	2.00	09:59	12.02	05:00	0	149	0	0	0
14.00	2.00	12:56	9.28	06:28	32	85	0	0	0
16.00	2.00	06:23	18.80	03:11	229	0	0	0	0
18.00	2.00	50:53	2.36	25:27	58	21	0	0	0
20.00	0.54	02:46	11.63	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2021 10:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:05:06

Aktive Zeit:

0.01:43:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	1	197	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.91	5.72	10:29	58	139	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.61	4.84	12:24	0	236	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	298	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.63	7.90	07:35	129	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.36	06:25	44	203	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	311	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.02	0.05	43:34	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.98	2.93	20:27	0	0	0	0	0
0.03:00:00	05:06	1.32	15.55	03:52	0	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts 23.08.2024	20.77	02:53
Donauinsel aufwärth 29.05.2022	19.94	03:01
Donauinsel 07.09.2023	19.69	03:03
Radfahren zum Donauinselanfang 24.04.2022	19.27	03:07
Radfahren Klosterneuburg 12.06.2018	18.96	03:10
Haus VA Haus 09.08.2015	18.04	03:20
09.08.2019	17.34	03:28
Radfahrern Donau aufwärts 07.04.2019	16.65	03:36
Dieses Training	6.66	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

398.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

821

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:21	0.00	1473	0
2	00:33	0.00:13:59	2.22	1596	0
3	03:55	0.00:20:54	3.13	1675	0
4	00:36	0.00:28:56	3.67	1734	0
5	00:07	0.00:34:24	4.29	1679	0
6	00:46	0.00:37:08	4.62	1717	0
7	08:33	0.00:45:57	5.89	1868	0
8	03:41	0.00:59:36	6.61	1985	0
9	05:25	0.01:03:54	6.67	1978	0
10	00:44	0.01:19:41	8.93	1685	0
11	01:14	0.01:21:20	9.05	1677	0
12	00:49	0.01:27:01	10.10	1655	0
13	04:46	0.01:32:29	10.91	1635	0
14	00:09	0.01:39:39	11.45	1570	0
15	04:49	0.01:52:48	14.06	1684	0
16	43:48	0.02:12:45	18.21	1452	0
17	00:13	0.03:04:53	20.54	1475	0
∑	20:17