Run.GPS Community Server - Morning Walk nahe Petrovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Morning Walk

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Petrovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:33	3.51	17:06	0	0	106	92	140
0.50	0.50	23:32	1.27	47:04	0	0	110	79	141
1.00	0.50	12:55	2.32	25:50	0	0	105	88	134
1.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	113	98	123
2.00	0.50	17:07	1.75	34:14	0	0	106	86	125
2.50	0.50	46:40	0.64	33:20	0	0	105	95	113
3.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	109	101	125
3.50	0.50	10:51	2.76	21:42	0	0	116	94	142
4.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	106	100	114
4.50	0.17	01:20	7.50	08:00	0	0	101	95	104

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2018 10:32:00

Dauer:

0.02:22:10

Aktive Zeit:

0.02:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.79	2.36	25:23	0	0	110	89	141
0.00:20:00	20:00	0.43	1.30	46:14	0	0	103	79	134
0.00:40:00	20:00	1.01	3.04	19:45	18	25	109	95	125
0.01:00:00	20:00	0.32	0.97	01:54	0	0	104	86	122
0.01:20:00	20:00	0.02	0.05	44:02	0	0	100	100	100
0.01:40:00	20:00	0.68	2.05	29:20	0	0	105	95	113
0.02:00:00	20:00	1.11	3.33	18:02	96	1	112	94	142
0.02:20:00	02:10	0.30	8.35	07:11	0	0	103	95	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

28:08 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zámka - Smokovec 20.10.2019	4.66	12:52
Afternoon Hike 20.09.2020	4.34	13:49
Tatranská Kotlina - Plesnivec 28.09.2019	3.58	16:45
Průzkum vesnice. Třeba vědět, kde jsou hospody a cukrárny, když doktor nařídil klidový režim 😃 16.07.2022	3.49	17:11
Afternoon Hike 22.07.2022	2.51	23:55
Dieses Training	1.97	30:28
Mischabel Hütte 20.07.2022	1.94	30:58
Prisojnik dol? 16.08.2018	1.77	33:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:03:53	0.23	389	0
2	00:06	0.00:04:51	0.28	391	0
3	00:06	0.00:05:53	0.33	393	0
4	00:06	0.00:14:47	0.75	428	0
5	02:18	0.00:26:36	0.79	428	0
6	00:10	0.00:42:55	1.40	449	0
7	00:08	0.00:56:17	2.10	457	0
8	00:17	0.00:58:11	2.12	454	0
9	00:06	0.00:59:33	2.19	451	0
10	00:06	0.01:00:40	2.23	454	0
11	00:06	0.01:06:27	2.35	464	0
12	00:16	0.01:10:14	2.49	476	0
13	00:12	0.01:11:06	2.51	476	0
14	00:07	0.01:13:03	2.54	476	0
15	06:07	0.01:43:10	2.56	476	0
16	00:07	0.01:50:44	2.65	483	0
17	00:09	0.01:53:18	2.68	482	0
18	00:06	0.02:19:48	4.33	376	0
∑	10:39