Run.GPS Community Server - Mittelland-Route – aus Trekkingbike 6/2011 Urlaubsplaner Tipps der Redaktion nahe Aarau (Switzerland)

Überblick

Titel:

Mittelland-Route – aus Trekkingbike 6/2011 Urlaubsplaner Tipps der Redaktion

Sportler:

JoeMartens

Sportart:

Radfahren

Ort:

Aarau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:29	16.23	03:42	50	24	0	0	0
5.00	5.00	17:57	16.71	03:35	15	26	0	0	0
10.00	5.00	28:32	10.51	05:42	13	22	0	0	0
15.00	5.00	21:44	3.67	16:21	59	49	0	0	0
20.00	5.00	47:18	6.34	09:28	35	61	0	0	0
25.00	5.00	18:43	16.03	03:45	21	40	0	0	0
30.00	5.00	14:48	20.27	02:58	46	25	0	0	0
35.00	5.00	20:11	14.86	04:02	19	46	0	0	0
40.00	5.00	17:47	16.87	03:33	29	25	0	0	0
45.00	5.00	16:49	17.84	03:22	30	17	0	0	0
50.00	5.00	13:54	21.58	02:47	4	14	0	0	0
55.00	3.59	44:12	4.87	12:19	47	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:40:27

Aktive Zeit:

0.03:27:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.26	16.51	03:38	56	49	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.10	10.20	05:53	16	18	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.76	11.52	05:12	38	43	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.79	1.59	37:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.96	1.91	31:20	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.17	6.33	09:28	20	38	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	29	45	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.56	17.12	03:30	65	53	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.20	16.40	03:39	47	52	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.62	21.24	02:50	22	31	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.86	3.72	16:09	15	24	0	0	0
0.05:30:00	10:27	0.15	0.87	09:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.33	05:49
Mittelland-Route – aus Trekkingbike 6/2011 Urlaubsplaner Tipps der Redaktion 23.08.2015	9.86	06:05
Wil - Winterthur - Basserdorf 17.08.2015	9.82	06:07
von Zürich auf der 66 zurück auf die SNR 5 25km 100HM 18.08.2015	2.40	25:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:40:27	58.59	10.33	05:48	419	374	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:22	0.00	426	0
2	10:40	0.00:39:53	10.82	441	0
3	00:36	0.01:06:32	15.30	444	0
4	10:28	0.01:21:21	19.10	446	0
5	00:09	0.01:33:33	19.45	455	0
6	02:14	0.01:34:38	19.57	450	0
7	47:25	0.01:38:49	19.87	433	0
8	07:23	0.02:42:45	23.95	454	0
9	00:35	0.02:50:47	24.00	459	0
10	17:05	0.02:51:49	24.03	458	0
11	00:11	0.03:11:06	24.49	455	0
12	00:25	0.03:51:58	35.91	475	0
13	01:21	0.04:08:40	40.11	487	0
14	01:11	0.04:26:21	45.07	485	0
15	14:05	0.05:01:26	56.88	483	0
16	16:05	0.05:21:30	58.43	478	0
17	01:17	0.05:39:10	58.59	497	0
∑	11:24