Run.GPS Community Server - Mittagsradfahrt nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagsradfahrt

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

141.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:26	27.63	02:10	54	66	130	94	148
20.00	20.00	59:53	20.04	03:00	110	265	136	99	170
40.00	20.00	46:25	11.28	05:19	145	98	131	94	163
60.00	20.00	05:21	18.36	03:16	80	61	135	97	152
80.00	20.00	04:47	18.52	03:14	267	234	138	98	157
100.00	20.00	56:21	21.30	02:49	168	98	134	111	159
120.00	20.00	53:08	22.58	02:39	44	56	128	112	138
140.00	1.00	02:32	23.72	02:32	0	0	127	124	131

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2017 12:05:00

Dauer:

0.07:31:53

Aktive Zeit:

0.07:03:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	27.24	27.24	02:12	80	111	131	94	148
0.01:00:00	00:00	20.04	20.04	03:00	112	235	138	99	170
0.02:00:00	00:00	7.67	7.67	07:49	74	78	133	105	163
0.03:00:00	00:00	17.06	17.06	03:31	93	26	129	94	149
0.04:00:00	00:00	14.71	14.71	04:05	111	93	136	97	156
0.05:00:00	00:00	20.68	20.68	02:54	279	220	138	116	159
0.06:00:00	00:00	21.79	21.79	02:45	93	79	130	111	146
0.07:00:00	31:53	11.81	22.22	02:42	25	37	128	113	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 141 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 140 08.06.2013	23.13	02:36
hamm coesfeld hamm 23.06.2013	21.73	02:46
25.03.2013	20.74	02:54
1. Mai Tour 01.05.2019	20.37	02:57
Mittagsradfahrt 02.04.2017	20.10	02:59
16.03.2013	19.34	03:06
14.03.2013	18.75	03:12
Dieses Training	18.72	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

306 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.01:31:20	35.27	282	0
2	00:06	0.01:32:34	35.53	276	0
3	00:13	0.01:50:14	43.11	211	0
4	27:52	0.02:40:04	54.94	211	0
5	00:18	0.03:12:00	55.55	213	0
6	00:06	0.05:58:33	106.74	72	0
7	00:09	0.06:55:49	127.47	58	0
∑	28:50